Videos

Σπόροι: Tα οφέλη τους για την υγεία αλλά και οι κίνδυνοι που μπορεί να κρύβουν (βίντεο)

Σπόροι: Tα οφέλη τους για την υγεία αλλά και οι κίνδυνοι που μπορεί να κρύβουν (βίντεο)

Οι σπόροι είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας των κυτταρικών μεμβρανών.

Η τακτική κατανάλωση σπόρων συβάλλει στη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό και προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία.

Παράλληλα, περιέχουν πολλά μέταλλα, όπως κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο και σίδηρο, στοιχεία απαραίτητα για την υγεία των οστών, του μυϊκού και νευρικού συστήματος.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποιους σπόρους πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας και ποιους είναι καλό να αποφεύγετε: 

Videos

19.01.2021

Γκρέιπφρουτ: To θαυματουργό εσπεριδοειδές – Σε τι οφελεί την υγεία (βίντεο)

Το γκρέιπφρουτ όπως και τα περισσότερα φρούτα, αποτελεί την πιο υγιεινή επιλογή για σνακ ή για επιδόρπιο αφού δίνει στον οργανισμό πολλά θρεπτικά συστατικά και παράλληλα μας χορταίνει. Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες και πειράματα ανθρώπων που καταναλώνουν γκρέιπφρουτ, φαίνεται ότι αυξάνεται σημαντικά η πρόσληψη βιταμίνης C, μία βιταμίνη που είναι ζωτικής σημασίας για το […]

19.01.2021

9 υγιεινές συνταγές στο λεπτό (βίντεο)

Δεν προλαβένετε να μαγειρέψετε ή έχετε βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια στη διατροφή σας; Οι παρακάτω συνδυασμοί πάντως σίγουρα θα σας δώσουν ένα παραπάνω κίνητρο να προσέξετε το πιάτο σας στην απαιτητική καθημερινότητα, μέσω υγιεινών συνδυασμών.

Τι μπορείτε να τρώτε στα fast food για να παραμείνετε υγιείς (βίντεο)
18.01.2021

Τι μπορείτε να τρώτε στα fast food για να παραμείνετε υγιείς (βίντεο)

Πνεύμονες: Πώς είναι μετά τη νόσο covid-19; (βίντεο)
15.01.2021

Πνεύμονες: Πώς είναι μετά τη νόσο covid-19; (βίντεο)

Πονκέφαλος λόγω έντασης: Έτσι θα τον απομακρύνεται (βίντεο)
15.01.2021

Πονκέφαλος λόγω έντασης: Έτσι θα τον απομακρύνεται (βίντεο)

Πώς επηρεάζει η στάση του ύπνου τη ζωή μας; (βίντεο)
14.01.2021

Πώς επηρεάζει η στάση του ύπνου τη ζωή μας; (βίντεο)

Λεμφικό μασάζ στα φρύδια: Προσφέρει τόνωση και απομακρύνει την ένταση (βίντεο)
14.01.2021

Λεμφικό μασάζ στα φρύδια: Προσφέρει τόνωση και απομακρύνει την ένταση (βίντεο)

Βιοτίνη: H βιταμίνη για μαλλιά και νύχια – Πού τη βρίσκουμε; (βίντεο)
14.01.2021

Βιοτίνη: H βιταμίνη για μαλλιά και νύχια – Πού τη βρίσκουμε; (βίντεο)

Έλλειψη πρωτεϊνών: Έτσι μας το «λέει» ο οργανισμός μας (βίντεο)
14.01.2021

Έλλειψη πρωτεϊνών: Έτσι μας το «λέει» ο οργανισμός μας (βίντεο)

Πώς να εξετάσετε τον εαυτό σας για καρκίνο στους λεμφαδένες (βίντεο)
13.01.2021

Πώς να εξετάσετε τον εαυτό σας για καρκίνο στους λεμφαδένες (βίντεο)

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ασθένειες
3

Ρήξη μηνίσκου και σύγχρονη αντιμετώπιση

Επιδημίες
4

Κατέφθασαν τα πρώτα ψυγεία φύλαξης του εμβολίου για τον κορωνοϊό

Περισσότερα

19.01.2021

Κακοσμία στόματος και διατροφή: Πού οφείλεται και πως να την αντιμετωπίσετε

Όσον αφορά την δυσάρεστη αναπνοή, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πως προκαλείται κατά κύριο λόγο από τα εκατοντάδες βακτήρια που ζουν στο στόμα μας και κατ’ ακρίβεια, τα πολυάριθμα είδη βακτηρίων που παράγουν πτητικές θειούχες ενώσεις. Οι χημικές ενώσεις αυτές αποτελούν προϊόντα της διάσπασης των πρωτεϊνών. Με απλά λόγια, όταν παραμένουν υπολείμματα τροφής στην γλώσσα και […]

19.01.2021

Social media και lockdown: Η επιρροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχολογία

Οι άνθρωποι δεν μπορούν να συναντηθούν με συγγενείς και φίλους, αισθάνονται μόνοι και ότι βρίσκονται έγκλειστοι στα σπίτια. Η κατάσταση αυτή επιβαρύνει ωστόσο ακόμα περισσότερο ασθενείς με κατάθλιψη. Πανελλήνια έρευνα της Focus Bari εντόπισε στο 92% τη διείσδυση του ίντερνετ μεταξύ Ελλήνων 16-74 χρόνων. Ουσιαστικά, όλοι οι Έλληνες είναι πλέον χρήστες ίντερνετ, ενώ οι συνθήκες […]

10 εναλλακτικές επιλογές για το πρωί εκτός του καφέ
19.01.2021

10 εναλλακτικές επιλογές για το πρωί εκτός του καφέ

Απώλεια βάρους χωρίς χαλάρωση στο σώμα: Γίνεται;
19.01.2021

Απώλεια βάρους χωρίς χαλάρωση στο σώμα: Γίνεται;

Αυτό το ρόφημα προστατεύει από τις καρδιακές παθήσεις σύμφωνα με τους ειδικούς
19.01.2021

Αυτό το ρόφημα προστατεύει από τις καρδιακές παθήσεις σύμφωνα με τους ειδικούς

Γκρέιπφρουτ: To θαυματουργό εσπεριδοειδές – Σε τι οφελεί την υγεία (βίντεο)
19.01.2021

Γκρέιπφρουτ: To θαυματουργό εσπεριδοειδές – Σε τι οφελεί την υγεία (βίντεο)

Καρδιά και αλκόολ: Ποιός κίνδυνος αυξάνεται με το ποτό;
19.01.2021

Καρδιά και αλκόολ: Ποιός κίνδυνος αυξάνεται με το ποτό;

9 υγιεινές συνταγές στο λεπτό (βίντεο)
19.01.2021

9 υγιεινές συνταγές στο λεπτό (βίντεο)

Διαβήτης: Tί πρέπει να προσέχετε στις ετικέτες τροφίμων
19.01.2021

Διαβήτης: Tί πρέπει να προσέχετε στις ετικέτες τροφίμων

Μοναξιά: Σε ποιές ηλικίες «χτυπά» περισσότερο
19.01.2021

Μοναξιά: Σε ποιές ηλικίες «χτυπά» περισσότερο