Διατροφή

24.11.2020

5 superfoods που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο! (βίντεο)

Όλοι θέλουν να ζήσουν λίγο περισσότερο, παρόλο που δεν υπάρχει καμία εγγύηση για το τι θα σας συμβεί αύριο. Δεν υπάρχει μαγικό φίλτρο που θα μας αφήσει να ζήσουμε για πάντα. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να προσθέσουν μερικά χρόνια στη ζωή σας. Η μακροζωία μπορεί να επιτευχθεί κολλώντας με πολλές συνήθειες του τρόπου […]

24.11.2020

Γιατί είναι απαραίτητη μία δίαιτα αποτοξίνωσης; (βίντεο)

Οι δίαιτες αποτοξίνωσης βασίζονται στην κατανάλωση χυμών από φρούτα και λαχανικά και έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια. Υπόσχονται μεγάλη απώλεια κιλών μέσα σε ελάχιστες ημέρες, αλλά και αποτοξίνωση του οργανισμού. Η αποτοξίνωση αποτελεί μια άκρως απαραίτητη διαδικασία του οργανισµού, η οποία προκύπτει φυσικά. Ο µεταβολισµός των διάφορων ουσιών που βρίσκονται µέσα στις τροφές (και […]

24.11.2020

Διατηρείστε τα φρούτα και τα λαχανικά φρέσκα με αυτόν τον τρόπο

Τα λαχανικά και τα φρούτα αποτελούν φρέσκα τρόφιμα που περιέχουν πληθώρα βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων, κάτι που τα κάνει απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι όμως ευπαθή στην επεξεργασία και τη συντήρηση. Αυτό σημαίνει ότι εάν δεν προσέξουμε κατά την επιλογή τους, την αποθήκευση και το μαγείρεμα, μπορεί να χαθούν 50-90% των πολύτιμων συστατικών τους. […]

24.11.2020

Φτιάξε την πιο υγιεινή μπάρα με σοκολάτα!

Είναι ίσως ένα από τα πιο βολικά και βασικά γεύματα που μπορείς να τα παίρνεις όπου θες και μάλιστα ακόμη και στη δουλειά σου. Συστατικά 100 γρ. μαργαρίνη 200 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. καστανή ζάχαρη 150 γρ. μαύρη σοκολάτα 50 γρ. αμύγδαλο Τρόπος Μαγειρέματος Αρχικά, προθερμαίνεις το φούρνο στους 200 βαθμούς C. Παράλληλα, σε […]

24.11.2020

Νέα μελέτη μίλησε: Οι παρέες εν μέσω lockdown αυξάνουν το αίσθημα πείνας

24.11.2020

Τι είναι το λινολενικό οξύ και γιατί μας είναι απαραίτητο; Πώς να το καταναλώσετε

24.11.2020

Βιταμίνη Α ή ρετινόλη: Απαραίτητη για τον οργανισμό μας – Πού τη βρίσκουμε

24.11.2020

Eπιδερμίδα γύρω από τα μάτια: Αναδόμηση με 5 απλά tips

24.11.2020

Γιόζεφ Πιλάτες: Έπασχε από ραχίτιδα και άσθμα αλλά δημιούργησε την πασίγνωστη μέθοδο γυμναστικής

24.11.2020

Aυτά είναι τα πιο «super» superfoods και αυτές οι ιδιότητές τους

24.11.2020

Τροφική αλλεργία ή τροφική δυσανεξία; Πως να τις ξεχωρίσετε

24.11.2020

Έτσι θα ξεπαγώσετε εύκολα το κρέας από την κατάψυξη

24.11.2020

Κάντε φυσική λεύκανση στα δόντια σας χωρίς γιατρούς και οδοντόκρεμες!

23.11.2020

Καφές: Τα συν και τα πλην της καθημερινής κατανάλωσης

23.11.2020

Αυτή είναι η επιστημονικά αποδεδειγμένη συνταγή κατά της γήρανσης

23.11.2020

Πόσο μας επηρεάζει η μάσκα κατά την άσκηση;

23.11.2020

Έλλειψη ψευδαργύρου: Τι επηρεάζει στην εμφάνισή μας

23.11.2020

7 λόγοι που μπορεί να ευθύνονται για τον πόνο στη πλάτη σας

23.11.2020

Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές για την περίοδο του κορωνοϊού

23.11.2020

Προϊόντα υψηλής πρωτεΐνης στο εμπόριο – Τι συμβαίνει όταν δεν λαμβάνουμε αρκετή πρωτεΐνη;

23.11.2020

9+1 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας

23.11.2020

«Συνθετικό ή τεχνητό κρέας»: Τι είναι και πώς επηρεάζει το περιβάλλον

23.11.2020

Υγιεινή διατροφή ως vegan – Ποιες είναι οι πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D, σιδήρου και Ω3;

23.11.2020

Οι πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες της αλόης

23.11.2020

Τόσα αυγά μπορούμε να καταναλώνουμε μέσα σε μία εβδομάδα

20.11.2020

Άνοια: Aν θέλετε να την αποφύγετε βγάλτε αυτό το συστατικό από τη ζωή σας

20.11.2020

Εκμεταλλευτείτε την καραντίνα άκρως ελληνικά – 3 κοκτέιλ με τσίπουρο!

20.11.2020

Καρότο: Aυτές είναι μερικές από τις θαυματουργές ιδιότητές του

19.11.2020

Με αυτή την άσκηση θα γυμνάσεις όλο σου το σώμα (βίντεο)

19.11.2020

Τί να κάνεις αν δεν έχεις αποσμητικό

19.11.2020

Υγεία του ήπατος: Mε ποιό λαχανικό αναγεννάται;