Διατροφή

17.11.2020

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας;

Ο «καλός» ύπνος αποτελεί ζωτική σημασία για τον οργανισμό μας Ο τακτικός και ξεκούραστος ύπνος αποτελεί βασική προϋπόθεση για την καλή σωματική και ψυχική μας υγεία. Όμως πόσο πρέπει να κοιμόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας; Κι όταν μιλάμε για ηλικίες εννοούμε τις δεκαετίες που διανύει μια γυναίκα και τις ανάγκες που πρέπει να καλύπτει […]

17.11.2020

Τί σημαίνει όταν νιώθουμε απογευματινή κούραση;

Μήπως τελικά να χρειάζεσαι μια μεσημεριανή σιέστα; Η απογευματινή χαλάρωση φαίνεται να είναι όλο και πιο συνηθισμένη καθώς πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε να διατηρήσουμε τα ενεργειακά επίπεδά μας ψηλά όλη την ημέρα. Ίσως είναι η έλλειψη καφέ, ίσως είναι απόλυτη πλήξη (ειδικά με την τηλεργασία είναι συχνό φαινόμενο), ή ίσως το μπλε φως από τις […]

17.11.2020

Με αυτό το κόλπο μπορείς να κάνεις πιο πλούσια τα φρύδια σου

Είναι πανεύκολο και μπορείς να το δοκιμάσεις μόνη σου στο σπίτι! Θυμάσαι τη θρυλική εποχή των 90’s που όλα τα It girls κυκλοφορούσαν με πολύ λεπτά και υπερβολικά βγαλμένα, σχεδόν αόρατα, φρύδια; Αυτή η περίοδος έχει περάσει ανεπιστρεπτί μιας και εδώ και μερικά χρόνια τα μεγάλα, πλούσια και έντονα φρύδια είναι πιο hot από ποτέ. […]

17.11.2020

Κουρασμένα μάτια; Δείτε πως θα βοηθηθείτε

Είτε έχεις μαύρους κύκλους, πρήξιμο ή ακόμα και ακμή, κάτω από τα μάτια σου, η εφαρμογή διαφόρων τύπων τσαγιού μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά, παρά τα όσα νομίζεις μέχρι τώρα. Εάν έχεις χρησιμοποιήσει στο παρελθόν μια ζεστή ή κρύα κομπρέσα για το πρήξιμο, θα γνωρίζεις καλά ότι οι διαφορετικές θερμοκρασίες μπορούν να αποτελέσουν ισχυρά […]

17.11.2020

Έρευνα: Η πεζοπορία είναι καλύτερη από το γυμναστήριο

16.11.2020

Αλκοολούχο ποτό καταπολεμά αλλεργίες και άσθμα

16.11.2020

Δυσανεξία στη λακτόζη: Πώς να το καταλάβετε και τί να προσέξετε

16.11.2020

Αυτά πρέπει να προσέξετε αν αποφασίσετε να σταματήσετε να τρώτε κρέας

16.11.2020

Γιατί το δέρμα μας «συνηθίζει» τα προϊόντα;

16.11.2020

Δίαιτα Noom: Τι περιέχει το πρόγραμμα της και πόσο αποτελεσματική είναι; (βίντεο)

16.11.2020

Διατροφή: Αυτές είναι οι κορυφαίες πηγές αντιοξειδωτικών

16.11.2020

Γιατί δεν χάνουμε το κοιλιακό λίπος; Αυτά είναι τα συνηθέστερα λάθη

14.11.2020

Ο σωστός τρόπος για να ξαναζεστάνετε μακαρόνια, κρέας και ρύζι

13.11.2020

Ποιός αδυνατίζει πιο εύκολα ο άνδρας ή η γυναίκα;

13.11.2020

Πόσες φορές μπρορούμε να τηγανίσουμε χωρίς να αλλάξουμε λάδι; (βίντεο)

13.11.2020

Κρεατίνη: Tελικά είναι ασφαλής;

12.11.2020

Να δώσουν μάχη για την δημόσια Υγεία ζητούν οι Διαιτολόγοι- Διατροφολόγοι

12.11.2020

Γυμναστική στο σπίτι: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να είναι αποτελεσματική

11.11.2020

Λαμπερή επιδερμίδα: Με ποιες θεραπείες θα την αποκτήσετε

11.11.2020

Αυτές είναι οι συνήθειες που δημιουργούν ρυτίδες στο πρόσωπό μας

11.11.2020

Τips για την σωστότερη εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας στο πρόσωπο

11.11.2020

Guilt-free σοκολάτα για να απολαμβάνεις όλο το χειμώνα!

11.11.2020

Αυτά είναι τα οφέλη των συχνών γευμάτων μέσα στη μέρα

11.11.2020

Γιατί δεν μακραίνουν τα μαλλιά; Αυτά είναι τα συνηθέστερα λάθη

11.11.2020

H κρέμα δεν αρκεί! Δες εδώ πώς να φτιάξεις την ιδανική βιταμινο-μάσκα

11.11.2020

Πού «πάει» το λίπος όταν αδυνατίζουμε;

11.11.2020

7+1 τύποι διαλειμματικής νηστείας: Πώς να χάσετε βάρος χωρίς περιορισμό στις τροφές (βίντεο)

11.11.2020

Δίαιτα αποτοξίνωσης: «Αφυπνίστε» τον οργανισμό σας

10.11.2020

Λιναρόσπορος: Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό με πολλαπλά οφέλη για την υγεία

10.11.2020

Πού αλλού μπορείς να βρεις τη βιταμίνη D εκτός από τον ήλιο;

10.11.2020

Σημάδια που σας δείχνουν ότι ασκείστε υπερβολικά