Η Ορθοβιολογία είναι ένας σύγχρονος ερευνητικός κλάδος ο οποίος χρησιμοποιεί αυτόλογα βιοϋλικά, υλικά δηλαδή προερχόμενα από τον ίδιο τον οργανισμό, αξιοποιώντας με αυτόν τον τρόπο την ικανότητα αυτοϊασης και ανάπλασης του ανθρωπίνου σώματος. Η πλέον εξελιγμένη τεχνική μέθοδος γνωστή ως PRP (Platelet Rich Plasma) δηλαδή πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια, είναι μία από τις πιο σύγχρονες […]
Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να τρώμε; Νέες οδηγίες
Τον περασμένο Οκτώβριο (2020) δημοσιεύτηκαν νέες οδηγίες στο Annals of Internal Medicine σχετικά με την κατανάλωση κοκκίνου κρέατος. Οι οδηγίες αυτές δημιούργησαν μεγάλες αντιπαραθέσεις στην επιστημονική κοινότητα καθώς υποστήριζαν ότι τα οφέλη από τον περιορισμό του παραπάνω τροφίμου σε μεγαλύτερο βαθμό απ’ ότι προτείνεται μέχρι σήμερα, είναι αμελητέα. Προφανώς, οι παραπάνω οδηγίες δεν συμφωνούν με […]
Φρούτα και λαχανικά: Πως προστατεύουν από τον καρκίνο παχέος εντέρου
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου ενοχοποιείται για περίπου 1 εκατομμύριο νέα περιστατικά ετησίως. Αποτελεί επίσης το 3ο σε συχνότητα αίτιο θανάτου από καρκίνο. Οι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου περιλαμβάνουν κυρίως τη διατροφή, καθώς και το αυξημένο σωματικό βάρος. Ομάδα ερευνητών κατάφερε να ανακαλύψει ένα νέο μεταβολίτη φλαβονοειδών ο οποίος μπορεί να […]
Κατσικίσιο γάλα – Τα οφέλη στον οργανισμό μας
Το κατσικίσιο γάλα βοηθάει στην καταπολέμηση του γαστρικού έλκους, της αρτηριοσκλήρυνσης, της σιδηροπενίας, και της οστεοπόρωσης. Λόγω της σύνθεσης των πρωτεϊνών του, το κατσικίσιο γάλα δεν προκαλεί αλλεργίες. Η σύσταση του είναι παρόμοια με τα υγρά του στομάχου, γι’ αυτό χωνεύεται εύκολα και δεν μας φουσκώνει. Πρακτικά αυτό συμβαίνει γιατί η περιεκτικότητα του σε λακτόζη, είναι μικρότερη […]
Αλήθεια ή μύθος: Το γάλα “ανεβάζει” τη χοληστερόλη
Δύο ποτήρια τοματοχυμού την ημέρα μπορεί να δυναμώσουν τα οστά!
Ο ΠΟΥ για την σωματική δραστηριότητα
Oι πιο διάσημες τροφές για απώλεια βάρους
Θρέψη: 5 κλειδιά για υγιεινή διατροφή μωρών και ενηλίκων σύμφωνα με τον ΠΟΥ
Η κατανάλωση δύο φρούτων την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη
Θαλάσσια σπορ και τραυματισμοί στο άνω άκρο
Βίντεο: Aυτοί οι άνθρωποι απαγορεύεται να τρώνε όσπρια
Βιβλίο Ελληνίδας διατροφολόγου διαλύει την παραπληροφόρηση σχετικά με την Μεσογειακή Διατροφή
Διατροφή μετά τα 60: Tι αλλάζει και τι να προσέχετε
Η αντιδιαβητική διατροφή μειώνει την αρτηριακή πίεση και την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή
Αυτές οι 3 ασκήσεις προστατεύουν από την άνοια
Δερμοαπόξεση με διαμάντι – Τα οφέλη στα σημεία που εφαρμόζεται
Τροφικές αλλεργίες και τροφικές δυσανεξίες
Η ζυγαριά σας έχει κολλήσει; Τότε πρέπει να αλλάξετε αυτές τις 6 συνήθειες (βίντεο)
Φρούτα και σαλάτες καταπολεμούν το στρες! (βίντεο)
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την κυτταρίτιδα
Ποδηλασία και συνήθεις τραυματισμοί – Αντιμετώπιση
Επιστροφή στα σπορ: Πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς
Η χαμηλή ενεργητικότητα ως αποτέλεσμα της λανθασμένης διατροφής: Oι 3 παράγοντες που πρέπει να προσέξετε (βίντεο)
Υποκατάστατα ζάχαρης: Γιατί οδηγούν σε σοβαρά προβλήματα υγείας
Πεπόνι: Ποια η διατροφική αξία του και πόσες θερμίδες έχει
Λιπαρές τροφές: Μικρότερη ζημιά στο πρωινό από ό,τι στα γεύματα
Πώς θα λειτουργήσουν τα γυμναστήρια από σήμερα
Mπορείτε να πιείτε αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη κατά τη διάρκεια της διαλειμματικής νηστείας;
Να γιατί υπάρχουν και «καλές» θερμίδες: H συμβολή των ρεβιθιών στην απώλεια βάρους