Φυσική Κατάσταση

24.11.2020

Γιόζεφ Πιλάτες: Έπασχε από ραχίτιδα και άσθμα αλλά δημιούργησε την πασίγνωστη μέθοδο γυμναστικής

Ο Γιόζεφ Πιλάτες γεννήθηκε το 1883, στην πόλη Μενχενγκλάντμπαχ της Γερμανίας. Υπήρξε ένα ασθενικό παιδί, έπασχε από ραχίτιδα, άσθμα και ρευματικό πυρετό. Μεγαλώνοντας αφιέρωσε όλη του ζωή για την βελτίωση της φυσικής του κατάστασης. Εκτός από σκι, έκανε γιόγκα και bodybuilding. Ο ίδιος πίστευε ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή στάση του σώματος και […]

23.11.2020

Αυτή είναι η επιστημονικά αποδεδειγμένη συνταγή κατά της γήρανσης

Το χρόνιο οξειδωτικό στρες, στο οποίο εκτιθέμεθα καθημερινά, προκαλεί φλεγμονή στο σώμα και οδηγεί στην εκδήλωση ασθενειών, όπως οι καρδιοπάθειες, ο καρκίνος και η άνοια, άρα και πρόωρο θάνατο. Ποιο είναι λοιπόν το «μυστικό» της μακροζωίας; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας και να κάνετε καλύτερη την καθημερινότητά σας. Δείτε […]

23.11.2020

Πόσο μας επηρεάζει η μάσκα κατά την άσκηση;

Είναι ένα από τα πολλά ζητήματα όπου οι απόψεις διίστανται, εν όψει παδημίας. Η προστατευτική μάσκα έχει έρθει για να προστατέψει εμάς αλλά και τους γύρω μας από τη διάδοση του κορονοϊού, με αποτέλεσμα να την έχουμε συνέχεια μαζί μας όπου και αν βρεθούμε. Παντού εκτός από την ώρα της Μετακίνησης 6, τη στιγμή του […]

23.11.2020

7 λόγοι που μπορεί να ευθύνονται για τον πόνο στη πλάτη σας

Ο πόνος είναι ένας από τους τρόπους που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να σας πει ότι κάτι δεν πάει καλά. Σε ότι αφορά τον πόνο στην πλάτη, η αιτία μπορεί να είναι κάτι προφανές, όπως ένας τραυματισμός ή η προσπάθεια που καταβάλατε για να σηκώσετε κάτι βαρύ, αλλά και κάτι στο οποίο δεν πάει […]

19.11.2020

Με αυτή την άσκηση θα γυμνάσεις όλο σου το σώμα (βίντεο)

19.11.2020

To απόλυτο εργαλείο που δεν πρέπει να λείπει από κανένα «gym freak» σπίτι εν μέσω καραντίνας

18.11.2020

Ο σημαντικός ρόλος του αθλητικού στηθόδεσμου στις προπονήσεις

18.11.2020

Γιατί «κολλάει» ο μεταβολισμός μας;

18.11.2020

Συμβουλές διατροφής πριν και μετά την άσκηση

17.11.2020

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας;

17.11.2020

Τί σημαίνει όταν νιώθουμε απογευματινή κούραση;

17.11.2020

Έρευνα: Η πεζοπορία είναι καλύτερη από το γυμναστήριο

13.11.2020

Ποιός αδυνατίζει πιο εύκολα ο άνδρας ή η γυναίκα;

13.11.2020

Κρεατίνη: Tελικά είναι ασφαλής;

12.11.2020

Γυμναστική στο σπίτι: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να είναι αποτελεσματική

10.11.2020

Σημάδια που σας δείχνουν ότι ασκείστε υπερβολικά

09.11.2020

Ακόμα το σκέφτεστε για «σανίδα» κατά τη διάρκεια της καραντίνας; – Αυτά είναι τα 5 οφέλη

09.11.2020

Αυτές είναι οι κατάλληλες και οι ακατάλληλες τροφές για τις αρθρώσεις

09.11.2020

Πόσο νερό την ημέρα πρέπει να καταναλώνουμε τελικά;

08.11.2020

Δείτε πως 10 λεπτά αερόβιας άσκησης καθημερινά θα σας «αλλάξουν» το σώμα (βίντεο)

06.11.2020

Νέα μελέτη προειδοποιεί: Αυτό το ωράριο δουλειάς βλάπτει το σπέρμα και την ερωτική μας ζωή

06.11.2020

Πώς να ξεκινήσετε με ευεξία την κάθε μέρα σας με 5 απλές συνήθειες

06.11.2020

Lockdown: Δέκα συμβουλές για να μην πάρετε κιλά από την δουλεία στο σπίτι

06.11.2020

Κανέλα και λεμόνι: Δείτε σε τι βοηθάει το θαυματουργό ρόφημα

05.11.2020

Πώς να ξεφουσκώσετε το έντερό σας με φυσικό τρόπο

05.11.2020

Βίντεο: Δείτε ποια ροφήματα τονώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου

21.02.2018

Φυματίωση: Η μεγάλη μάστιγα του παρελθόντος – Τα ελληνικά σανατόρια και οι μύθοι γύρω από αυτά (φωτό)

29.03.2017

Γυναίκες επαγγελματίες yogι μετακινούν το στομάχι τους! (βίντεο)

07.03.2017

Οι υδατάνθρακες μετά το τρέξιμο βοηθούν στην καλή υγεία των οστών

21.02.2017

Γιατί ζεσταινόμαστε όταν το θερμόμετρο δείχνει 36°C, ενώ αυτή είναι η εσωτερική μας θερμοκρασία (βίντεο)

21.02.2017

Πρόγραμμα «φωτιά» για καύση λίπους χωρίς όργανα! Αντέχεις; (βίντεο)