Υγεία

Το γάλα φρεσκάρει τη μνήμη!

Το γάλα φρεσκάρει τη μνήμη!

Το γάλα είναι εκείνο που από πάντα ήταν γνωστό πως βοηθά στην οικοδόμηση υγιών οστών, ενώ παρέχει στον οργανισμό πολλές βιταμίνες και πρωτεΐνες.

Όμως πλέον διαπιστώνεται μέσα από μελέτες ότι, αποτελεί και βοηθητικό παράγοντα για τη μνήμη όταν η κατανάλωσή του είναι τακτική. Όμως, δεν είναι μόνο το γάλα που βοηθά προς αυτή την κατεύθυνση, αλλά και τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως είναι το γιαούρτι, το τυρί ή ακόμα και το παγωτό!

Οι επιστήμονες ζήτησαν από 972 ανθρώπους, ηλικίας από 23 έως 98 ετών, να συμπληρώσουν λεπτομερή ερωτηματολόγια σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες, περιλαμβανομένης και της συχνότητας κατανάλωσης γαλακτοκομικών ειδών, έστω και εάν αυτό αφορούσε μερικές σταγόνες γάλακτος στον καφέ ή το τσάι τους.

Στη συνέχεια τα άτομα αυτά, κλήθηκαν να συμμετάσχουν σε μια σειρά δοκιμών ώστε να ελεγχθεί η συγκέντρωσή τους, η μνήμη τους και η ικανότητα μάθησής τους.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό International Dairy, έδειξε ότι οι ενήλικες που καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, τουλάχιστον πέντε ή έξι φορές την εβδομάδα, παρουσίασαν πολύ καλύτερα αποτελέσματα στα τεστ μνήμης σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν ή έπιναν σπάνια.

Οι ερευνητές σημείωσαν ότι «τα νέα συμπεράσματα για τα οφέλη του γάλακτος και των παραγώγων του, αποτελούν απλά ακόμη έναν λόγο για να ξεκινά ένας άνθρωπος την ημέρα του με ένα ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών».

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Maine των ΗΠΑ πιστεύουν ότι, ορισμένα θρεπτικά συστατικά των γαλακτοκομικών, όπως είναι το μαγνήσιο, θα μπορούσαν να βοηθήσουν ακόμα και στην αποτροπή της απώλειας μνήμης, ενώ είναι σε θέση να βελτιώσουν την καρδιακή λειτουργία, αλλά και την υπέρταση, αρκεί να μην περιέχουν πολλά λιπαρά.
 

Υγεία

23.11.2020

Παραδοχή Ν.Χαρδαλιά-Β.Παπαευαγγέλου για την αποτυχία του lockdown: «Δεν έχουμε τα αποτελέσματα που θα περιμέναμε»

Τόσο η καθηγήτρια Βάνα Παπαευαγγέλου, όσο και ο Νίκος Χαρδαλιάς, στάθηκαν κατά τη διάρκεια της σημερινής ενημέρωσης για τις εξελίξεις του κορωνοϊού στα αποτελέσματα τα οποία «δεν ήταν αυτά που θέλουμε».  Η κυβέρνηση έχει επιβάλει lockdown σε όλη την Ελλάδα εδώ και περίπου 3 εβδομάδες, ενώ προηγουμένως υπήρχε η απαγόρευση νυχτερινής κυκλοφορίας, παρόλα αυτά μέχρι […]

23.11.2020

Δωρεά Υπερηχοκαρδιογράφου στο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης «ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ» από την Ε. Κ. Ε.

Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία συνεχίζει την προσπάθειά της για ενίσχυση των νοσοκομείων της χώρας με σύγχρονο ιατρικό εξοπλισμό, σε μία κρίσιμη περίοδο, με την πανδημία Covid-19 να δοκιμάζει τις αντοχές του υγειονομικού συστήματος και να πλήττει την ελληνική κοινωνία. Σε αυτό το πλαίσιο, με στόχο την ενίσχυση του προσωπικού της κλινικής στον μεγάλο αγώνα που […]

Ποιός είναι ο σωστός τρόπος πρόσληψης σιδήρου; (Βίντεο)
23.11.2020

Ποιός είναι ο σωστός τρόπος πρόσληψης σιδήρου; (Βίντεο)

Άγχος και διατροφή – 8 τροφές που καταπολεμούν το άγχος
23.11.2020

Άγχος και διατροφή – 8 τροφές που καταπολεμούν το άγχος

Χοληστερίνη ή χοληστερόλη: Πώς θα την μειώσετε μια και καλή
23.11.2020

Χοληστερίνη ή χοληστερόλη: Πώς θα την μειώσετε μια και καλή

Ο ΙΣΑ: στήριξη των οικογενειών των υγειονομικών που έχασαν τη ζωή τους στη μάχη ενάντια στην πανδημία
20.11.2020

Ο ΙΣΑ: στήριξη των οικογενειών των υγειονομικών που έχασαν τη ζωή τους στη μάχη ενάντια στην πανδημία

Νεφρολιθίαση: Πώς να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης πέτρας στα νεφρά
20.11.2020

Νεφρολιθίαση: Πώς να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης πέτρας στα νεφρά

Eίστε χρόνιοι καπνιστές; Έτσι θα καθαρίσετε τα πνευμόνια σας
20.11.2020

Eίστε χρόνιοι καπνιστές; Έτσι θα καθαρίσετε τα πνευμόνια σας

Υπουργείο Υγείας: Πως οδηγήθηκε στην επίταξη ιδιωτικών κλινικών στην Θεσσαλονίκη
20.11.2020

Υπουργείο Υγείας: Πως οδηγήθηκε στην επίταξη ιδιωτικών κλινικών στην Θεσσαλονίκη

Πρωτοποριακή θεραπεία για την υπνική άπνοια
20.11.2020

Πρωτοποριακή θεραπεία για την υπνική άπνοια

Δημοφιλή

Επιδημίες
1

Αυξημένος ο κίνδυνος μεταδόσης του SARS-CoV-2 από τα βιζόν στον άνθρωπο

Επιδημίες
2

Καθολική χρήση της υφασμάτινης μάσκας προτείνει το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων των ΗΠΑ

Φυσική Κατάσταση
3

Δείτε πως 10 λεπτά αερόβιας άσκησης καθημερινά θα σας «αλλάξουν» το σώμα (βίντεο)

Φάρμακα
4

Οι κίνδυνοι από την επείγουσα έγκριση ενός φαρμάκου ή εμβολίου για την Covid-19

Περισσότερα

23.11.2020

Τολμάμε να αγαπήσουμε και να συνδεθούμε;

Η αγάπη είναι παράγοντας συναισθηματικής ευεξίας. Είναι πολύ σημαντικό να σημειώσουμε ότι η ανιδιοτελής αγάπη είναι πηγή ψυχικής ενδυνάμωσης και ώθησης επίτευξης των ονείρων και των στόχων που εμφωλεύουν στην καρδιά μας. Η τριγωνική θεωρία του Sternberg για την αγάπη Η αγάπη ορίζεται ως ένα συναίσθημα δυνατής στοργής και δεσίματος. Σύμφωνα με την θεωρία του Sternberg η […]

23.11.2020

Rapid test από κλιμάκια του ΕΟΔΥ δωρεάν σε περιοχές της Ελλάδας

Κλιμάκια του ΕΟΔΥ αποτελούμενα και από Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) πραγματοποίησαν σήμερα, Δευτέρα 23 Νοεμβρίου, δωρεάν ελέγχους ταχείας ανίχνευσης αντιγόνου (rapid test), μέσα από το αυτοκίνητο (drive through). Οι συνολικά 12 δράσεις οργανώθηκαν σε κεντρικά και εύκολα προσβάσιμα σημεία αστικών και επαρχιακών περιοχών, 11 Περιφερειακών Ενοτήτων της Ελλάδας, δίνοντας τη δυνατότητα σε περισσότερους από χίλιους […]

Στήριξη σε παιδιά και εφήβους από τις υπηρεσίες της Β΄ Ψυχιατρικής Κλινικής Α. Π. Θ.
23.11.2020

Στήριξη σε παιδιά και εφήβους από τις υπηρεσίες της Β΄ Ψυχιατρικής Κλινικής Α. Π. Θ.

Ψυχολογική Υποστήριξη και Συμβουλευτικές Υπηρεσίες από το Ν. “Γ. Παπανικολάου”
23.11.2020

Ψυχολογική Υποστήριξη και Συμβουλευτικές Υπηρεσίες από το Ν. “Γ. Παπανικολάου”

Ασφαλείς τοκετοί γυναικών με λοίμωξη Covid-19 στο Π. Γ. Ν. “Αττικόν”
23.11.2020

Ασφαλείς τοκετοί γυναικών με λοίμωξη Covid-19 στο Π. Γ. Ν. “Αττικόν”

Ο ΠΟΥ προσπαθεί να διαλευκάνει την προέλευση του COVID-19: μια έρευνα με πολλές προκλήσεις
23.11.2020

Ο ΠΟΥ προσπαθεί να διαλευκάνει την προέλευση του COVID-19: μια έρευνα με πολλές προκλήσεις

ΕΚΠΑ: Εργασία για τις αναλυτικές μεθοδολογίες για την ανίχνευση του SARS-Covid-2 στα λύματα
23.11.2020

ΕΚΠΑ: Εργασία για τις αναλυτικές μεθοδολογίες για την ανίχνευση του SARS-Covid-2 στα λύματα

Κοιλιοκήλες: 5 σημαντικές αλήθειες που δεν πρέπει να αγνοούμε
23.11.2020

Κοιλιοκήλες: 5 σημαντικές αλήθειες που δεν πρέπει να αγνοούμε

Παραδοχή Ν.Χαρδαλιά-Β.Παπαευαγγέλου για την αποτυχία του lockdown: «Δεν έχουμε τα αποτελέσματα που θα περιμέναμε»
23.11.2020

Παραδοχή Ν.Χαρδαλιά-Β.Παπαευαγγέλου για την αποτυχία του lockdown: «Δεν έχουμε τα αποτελέσματα που θα περιμέναμε»

Θετική Φωνή: Άνθρωποι και HIV
23.11.2020

Θετική Φωνή: Άνθρωποι και HIV