Υγεία

Καταπολεμήστε τη δυσκοιλιότητα με απλές φυσικές λύσεις

Καταπολεμήστε τη δυσκοιλιότητα με απλές φυσικές λύσεις

Στο σύνολό τους όσοι πάσχουν συχνά από δυσκοιλιότητα, αναφέρουν πως η δυσφορία που αισθάνονται ανά πάσα στιγμή μέσα στην ημέρα τους, είναι το δυσκολότερο «εμπόδιο» που έχουν να αντιμετωπίσουν.

Πράγματι, πώς μπορεί κάποιος να ευχαριστηθεί τις απλές, καθημερινές στιγμές του, όταν δεν αισθάνεται άνετα; Πολύ περισσότερο, πώς μπορεί κάποιος να απολαύσει μια σημαντική στιγμή της ζωής του, ένα πάρτι, μια βράβευση, μια συνέντευξη για δουλειά, τον ίδιο του τον γάμο, φέρ’ ειπείν, εφόσον αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα που τον κάνει να αισθάνεται άσχημα;

Πιθανόν λοιπόν να μην κατατάσσουμε τη δυσκοιλιότητα μεταξύ των πολύ σοβαρών παθήσεων, που καθηλώνουν τον ασθενή στο κρεβάτι ή που παύουν κάθε δραστηριότητά του, παρόλα αυτά όμως, πρόκειται για μία δυσάρεστη κατάσταση με σοβαρό αντίκτυπο για τον πάσχοντα, ακόμα και σε ψυχολογικό επίπεδο: Πώς να προετοιμαστεί κάποιος για μία σημαντική παρουσίαση στην εργασία του, όταν αισθάνεται άσχημα διαρκώς; Είναι αλήθεια πως υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας, αναλόγως με τις συνθήκες και την κατάσταση του ασθενή.

Προσεκτική διατροφή και άσκηση

Η κατάλληλη διατροφή και η άσκηση παίζουν σπουδαίο ρόλο στη γενική καλή εικόνα του οργανισμού. Οποιοσδήποτε προσέχει τη διατροφή του και ακολουθεί μια ισορροπημένη δίαιτα, ελαχιστοποιεί τους κινδύνους παθήσεων του πεπτικού συστήματος, σύμπτωμα των οποίων μπορεί να είναι η δυσκοιλιότητα. Παράλληλα, είναι καλό ο ασθενής να παρατηρήσει εάν κάποιες συγκεκριμένες τροφές επιβαρύνουν την κατάσταση, ώστε να τις αποφεύγει στο μέλλον και αντίθετα, να παρατηρήσει εάν κάποια συγκεκριμένη διατροφή ανακουφίζει τα συμπτώματα, οπότε και να την εντάξει στο διαιτολόγιό του τακτικότερα. Το νερό παίζει καταλυτικό ρόλο και βοηθά στην εξομάλυνση της κατάστασης, ενώ συνήθως τα φρούτα επίσης βοηθούν. Η άσκηση κατά κύριο λόγο συντελεί στην ανακούφιση όσων πάσχουν από δυσκοιλιότητα, καθώς ακόμα και το περπάτημα για μισή ώρα την ημέρα, μπορεί να παίξει ρόλο.

Θεραπεία από το στόμα

Είναι -μέχρι στιγμής- ο πιο διαδεδομένος τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας. Κάποιο χάπι ή δισκίο, που δρα συνήθως μέσα σε 6-12 ώρες από τη στιγμή της λήψης, καθώς οι ουσίες που περιέχει πρέπει να απορροφηθούν από τον οργανισμό ώστε να δράσουν. Αυτό -ο χρόνος δράσης, δηλαδή- είναι και το μεγαλύτερο μειονέκτημα της θεραπείας αυτής, καθώς στην περίπτωση που ο πάσχων χρειάζεται πιο άμεση δράση, είτε διότι η κατάσταση τον έχει καταβάλλει και έχει κουραστεί είτε διότι πρέπει να παραστεί σε κάποιο σημαντικό γεγονός για εκείνον, αυτή η λύση δεν ενδείκνυται.

Θεραπεία με υπόθετο

Για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας ο ασθενής μπορεί να βρει στα φαρμακεία κατάλληλα υπόθετα. Στην περίπτωση αυτή, ο χρόνος δράσης μειώνεται, καθώς τα υπόθετα συνήθως είναι αποτελεσματικά μεταξύ των επόμενων 15-30 λεπτών από τη λήψη, καθώς ενεργούν τοπικά. Επομένως, ο ασθενής στην περίπτωση αυτή έχει μια λύση σχετικά άμεση, με τις συγκεκριμένες δυσκολίες όμως που έχουν τέτοιου είδους σκευάσματα – όπως ότι πρέπει να διατηρούνται σε ψυγείο.

Θεραπεία με μικροκλύσμα

Η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας με ορθικό τζελ, το μικροκλύσμα(Μicroenemas) είναι αυτή τη στιγμή η πιο πρωτοποριακή: Καθαριότητα, υγιεινή, εύκολη χρήση και άμεση δράση, μόλις μέσα σε 5 έως 20 λεπτά από την εφαρμογή, ο ασθενής ανακουφίζεται από όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας. Είναι στο χέρι του το πότε θα εφαρμόσει το μικροκλύσμα, αφού μπορεί να το κάνει αμέσως πριν να έχει τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα.

Παράλληλα, το μικροκλύσμα δρα τοπικά, στην περιοχή που παρουσιάζεται το πρόβλημα, και καταγράφεται σχεδόν μηδενική απορρόφηση ουσιών από τον οργανισμό, οπότε δεν διαταράσσει τις λειτουργίες του πεπτικού συστήματος – είναι χαρακτηριστικό ότι μπορεί να εφαρμοστεί ακόμα και σε έγκυες γυναίκες (με τη σύμφωνη γνώμη ενός επαγγελματία υγείας) πριν από τον τοκετό, ενώ είναι κατάλληλο και για τον θηλασμό. Εφαρμόζεται εύκολα, χάρη στην ειδικά σχεδιασμένη του μορφή, σε όρθια στάση από τον ασθενή και είναι σημαντικά πιο λεπτό από ένα υπόθετο.

Παρά τους διαφορετικούς τρόπους θεραπείας και αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας, το μικροκλύσμα είναι μια αποτελεσματική, ήπια και γρήγορη λύση.

Επιπροσθέτως

Ένα ιδιαίτερα δραστικό βότανο που «καθαρίζει»το πεπτικό, ενώ σε πολλές χώρες χρησιμοποιείται ακόμη και για την προετοιμασία των εξεταζομένων για την κολονοσκόπηση.

Τα γνωρίζουμε ως φύλλα σέννας, Αλεξάνδρειας ή Αιγύπτου, αλλά στην πραγματικότητα είναι οι λοβοί ενός φυτού που ονομάζεται σέννα, κασσία ή σιναμική και ανήκει στην οικογένεια των Χερδωπών (Cassia acutifolia και Cassia angustifolio).

Παραδοσιακά τα φύλλα Αλεξάνδρειας χρησιμοποιούνται για την καθαρτική τους δράση και μέχρι σήμερα η σέννα ανήκει στα βότανα που λαμβάνονται, αλλά και συστήνονται για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, ενώ περιέχονται σε φαρμακευτικές φόρμουλες υπακτικών.

Χρησιμοποιούνται μάλιστα σε μερικές χώρες για την εκκένωση του εντέρου πριν από εξέταση κολονοσκόπησης.

Τα φύλλα και ο καρπός της σέννας θεωρούνται φυσικό καθαρτικό γεγονός που αποδίδεται στα γλυκοσίδια ανθρακινόνης και τις σεννοσσίδες, τα οποία παρουσιάζουν αποδεδειγμένη καθαρτική δράση, βοηθώντας την πέψη και τις περισταλτικές κινήσεις του εντέρου. Πρόκειται για συστατικά που αυξάνουν την περίσταλση του εντέρου συμβάλλουν στην εξισορρόπηση της εντερικής χλωρίδας, στην επάνοδο της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου, και στην προστασία του ήπατος από τις τοξίνες.

Σημειώνεται ωστόσο ότι η πιο συνηθισμένη παρενέργεια της λήψης της είναι οι κράμπες του στομάχου και η διάρροια. Ωστόσο πρόκειται για ήπιες ανεπιθύμητες ενέργειες που υποχωρούν γρήγορα.

Υγεία

18.01.2021

Κρεμμύδια: Προστατεύουν από αυτές τις παθήσεις

Τα κρεμμύδια είναι κυρίως γνωστά για δύο πράγματα: την κακή αναπνοή και τα δάκρυα. Γνωρίζατε όμως ότι τα ωμά κρεμμύδια έχουν και μοναδικές θεραπευτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, που καθαρίζουν και αποτοξινώνουν το σώμα μας, ενώ μας προστατεύουν και από σοβαρές νόσους; Τα κρεμμύδια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ενώσεων του θείου, οι οποίες όχι μόνο δίνουν στα […]

18.01.2021

Δυσκοιλιότητα: Mία εναλλακτική λύση που πρέπει να δοκιμάσετε

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα αρκετά δυσάρεστο αίσθημα σε όποιον τη βιώνει. Καταρχάς λόγω του ενοχλητικού φουσκώματος που δημιουργεί. Κατά δεύτερον διότι μπορεί να προκαλεί πόνο τόσο και κατά τη διάρκεια της αφόδευσης, όσο και γενικά. Μπορεί να επέλθει δυσκοιλιότητα από κάποιους παράγοντες όπως άγχος, αλλαγη περιβάλλοντος, κάποιο πρόβλημα υγείας κλπ αλλά μπορεί να είναι και […]

Όσπρια: Η συμβολή τους στην υγεία – Ποιές παθήσεις προλαμβάνουν;
18.01.2021

Όσπρια: Η συμβολή τους στην υγεία – Ποιές παθήσεις προλαμβάνουν;

Λοιμωξιολόγοι για εμβολιασμό: «Η κυβέρνηση αργεί – Έτσι όπως πάει θα τελειώσουμε του χρόνου»
18.01.2021

Λοιμωξιολόγοι για εμβολιασμό: «Η κυβέρνηση αργεί – Έτσι όπως πάει θα τελειώσουμε του χρόνου»

Σύγχρονη προσέγγιση της οστεοπόρωσης και των καταγμάτων
17.01.2021

Σύγχρονη προσέγγιση της οστεοπόρωσης και των καταγμάτων

Ο Joe Biden ορίζει τον κορυφαίο γενετιστή Eric lander ως επιστημονικό σύμβουλο
16.01.2021

Ο Joe Biden ορίζει τον κορυφαίο γενετιστή Eric lander ως επιστημονικό σύμβουλο

Αιφνίδιες πτώσεις: Αίτια- θεραπεία
15.01.2021

Αιφνίδιες πτώσεις: Αίτια- θεραπεία

Εγκεφαλικό: Τα πρώτα 60 λεπτά κρίνουν την υπόλοιπη ζωή των ασθενών
15.01.2021

Εγκεφαλικό: Τα πρώτα 60 λεπτά κρίνουν την υπόλοιπη ζωή των ασθενών

Η επέμβαση που βάζει τον ώμο οριστικά στην θέση του
15.01.2021

Η επέμβαση που βάζει τον ώμο οριστικά στην θέση του

Πνεύμονες: Πώς είναι μετά τη νόσο covid-19; (βίντεο)
15.01.2021

Πνεύμονες: Πώς είναι μετά τη νόσο covid-19; (βίντεο)

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ασθένειες
3

Ρήξη μηνίσκου και σύγχρονη αντιμετώπιση

Επιδημίες
4

Κατέφθασαν τα πρώτα ψυγεία φύλαξης του εμβολίου για τον κορωνοϊό

Περισσότερα

18.01.2021

Γιατροί του Κόσμου: Στείλε με μήνυμα βοήθεια στους άστεγους

Οι άστεγοι συνάνθρωποί μας που ζουν στους δρόμους της Αθήνας και των γύρω περιοχών, έχουν να αντιμετωπίσουν τις πλέον δύσκολες συνθήκες διαβίωσης λόγω της πανδημίας αλλά και του χειμώνα. Ακόμα, η αναγκαστική μετακίνησή τους από περιοχή σε περιοχή προκειμένου να αποφύγουν τους ελέγχους, δημιουργεί επιπλέον προβλήματα στην πρόσβαση της της ομάδας Streetwork, που στόχο έχει […]

18.01.2021

Ρευματοπαθείς και εμβολιασμός για τη νόσο COVID-19

Με αφορμή το άνοιγμα της πλατφόρμας envolio.gov.gr, όπου θα δηλώνεται η επιθυμία  για εμβολιασμό έναντι του νέου κορωνοιού SARS-CoV-2 από τον γενικό πληθυσμό και με προτεραιότητα τις ευπαθείς ομάδες, στις οποίες συγκαταλέγονται οι ασθενείς με Ρευματικά Νοσήματα, η Πανελλήνια Ομοσπονδία ΡευΜΑζήν, σύμφωνα με τις συστάσεις της Ευρωπαϊκής και Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας  και του Ευρωπαϊκού Οργανισμού […]

Τι άλλο εκτός από καρκίνο μπορεί να σημαίνει το αυξημένο PSA
18.01.2021

Τι άλλο εκτός από καρκίνο μπορεί να σημαίνει το αυξημένο PSA

Αιμορροϊδοπλαστική με laser: Τα πλεονεκτήματα έναντι της κλασικής μεθόδου
18.01.2021

Αιμορροϊδοπλαστική με laser: Τα πλεονεκτήματα έναντι της κλασικής μεθόδου

Επαναφορά ωραρίου λειτουργίας φαρμακείων Θεσσαλονίκης
18.01.2021

Επαναφορά ωραρίου λειτουργίας φαρμακείων Θεσσαλονίκης

Τόσο πρέπει να περπατήσετε για να χάσετε ένα κιλό
18.01.2021

Τόσο πρέπει να περπατήσετε για να χάσετε ένα κιλό

Περιμένοντας το Restart: Τι μας έμαθε ο κορωνοϊός;
18.01.2021

Περιμένοντας το Restart: Τι μας έμαθε ο κορωνοϊός;

Γυμναστική: Ποιά αθλήματα καίνε πιο γρήγορα το λίπος
18.01.2021

Γυμναστική: Ποιά αθλήματα καίνε πιο γρήγορα το λίπος

Εμβολιασμός έναντι covid-19 σε ασθενείς με καρκίνο και χειρουργικούς ογκολογικούς ασθενείς
18.01.2021

Εμβολιασμός έναντι covid-19 σε ασθενείς με καρκίνο και χειρουργικούς ογκολογικούς ασθενείς

Εμβολιασμός ήδη νοσησάντων από covid-19
18.01.2021

Εμβολιασμός ήδη νοσησάντων από covid-19