Good life

Ψυχική υγεία και οργασμός – Πώς συνδέονται

Ψυχική υγεία και οργασμός – Πώς συνδέονται

Η ψυχική υγεία συνδέεται στενά με τη σεξουαλική απόλαυση, γι’ αυτό είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή σε καταστάσεις που μπορούν να αλλάξουν την ψυχική σας κατάσταση και να οδηγήσουν σε ανοργασμία.

Η ανοργασμία είναι μια σεξουαλική δυσλειτουργία που ορίζεται ως η αδυναμία να έχετε οργασμό ή το πρόβλημα στο να φτάσετε στον οργασμό. Μπορεί να συμβεί κάτω από συγκεκριμένες καταστάσεις ή σε οποιαδήποτε κατάσταση με οποιονδήποτε σεξουαλικό σύντροφο. Επίσης, αυτή η δυσλειτουργία μπορεί να συμβεί λόγω σωματικών ή ψυχολογικών αιτιών. Ψυχική υγεία και ανοργασμία: τελικά υπάρχει σχέση;

Διαταραχή άγχους

Το άγχος που προκαλείται από την αδιάκοπη αναζήτηση οργασμού μπορεί να κάνει ένα άτομο να μην απολαμβάνει πλήρως τη σεξουαλική επαφή.

Το άγχος είναι μια ψυχική κατάσταση που εμφανίζεται ως υπερβολική αγωνία για μια κατάσταση ή σκέψεις που προκαλούν ανησυχία. Μια υπερβολική ανησυχία που δημιουργήθηκε από προηγούμενες σεξουαλικές εμπειρίες μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στην επίτευξη οργασμού.

Η ανοργασμία οδηγεί πολλούς ανθρώπους να θεωρούν ότι η σεξουαλική επαφή είναι κάτι αγχωτικό. Πιστεύουν ότι πρέπει να έχουν τα πάντα κάτω από υπερβολικό έλεγχο και στη συνέχεια απογοητεύονται εάν δεν φτάσουν στον τελικό στόχο του οργασμού.

Το άγχος μπορεί να είναι προσωρινό και να προκαλείται από μια συγκεκριμένη κατάσταση που σας εμποδίζει να εστιάσετε στο σεξ. Ωστόσο, εάν ανησυχείτε για το αν θα φτάσετε στον οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ και αν δεν μπορείτε να τους απολαύσετε, τότε μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα στο οποίο πρέπει να βρείτε τη λύση.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ώστε να σας δείξει ορισμένες τεχνικές για τον έλεγχο του υπερβολικού φόβου σας για τη μη επίτευξη οργασμού.

Καταθλιπτική διαταραχή

Η ίδια η καταθλιπτική κατάσταση, καθώς και τα αντικαταθλιπτικά, μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική επιθυμία και να οδηγήσουν σε ανοργασμία.

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από βαθιά θλίψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, γενικευμένη απώλεια όρεξης, χαμηλή διάθεση και απώλεια ενδιαφέροντος για τα πάντα.

Συνήθως, η κατάθλιψη μειώνει τη λίμπιντο. Επίσης οδηγεί σε απουσία του πρώτου σταδίου της επιθυμίας. Αυτό σημαίνει ότι ούτε τα άλλα στάδια σεξουαλικής απόκρισης αναπτύσσονται. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρχει δυσκολία στην επίτευξη οργασμού.

Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα που συνταγογραφούνται για τη θεραπεία και τον έλεγχο της κατάθλιψης, ειδικά οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, θα μπορούσαν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Υπάρχει μια σχέση μεταξύ αυτών των φαρμάκων και της δυσκολίας στην επίτευξη οργασμού, καθώς και με την μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Εάν συμβαίνει αυτό σε εσάς, ο ψυχίατρός σας θα εξετάσει το ενδεχόμενο να αλλάξει το φάρμακό σας. Μπορεί επίσης να προσαρμόσει τη δόση για να μειωθούν οι παρενέργειες.

Σας συνιστούμε να διαβάσετε: Συμβουλές για μια ολοκληρωμένη και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει την εικόνα του εαυτού σας και τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράμε με άλλους, ακόμα και στο σεξ.

Μπορούμε να ορίσουμε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση ως τη δυσκολία που έχει ένα άτομο ώστε να αισθάνεται βαθιά πολύτιμο και άξιο της αγάπης ενός άλλου ατόμου. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απόλαυση των οικείων σχέσεων και, επομένως, τις πιθανότητες να φτάσετε στον οργασμό.

Η ύπαρξη ζητημάτων αυτοεκτίμησης μπορεί να επηρεάσει σχεδόν κάθε πτυχή της καθημερινής ζωής ενός ατόμου. Ως αποτέλεσμα, αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πιο ανασφαλείς και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να απορρίπτουν κάθε είδους επαφή.

Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν απολαμβάνει το σεξ και γι’ αυτό το σεξ μπορεί να προκαλεί άγχος και στρες. Για να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε αυτά τα προβλήματα και να απολαύσετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία. Επιπλέον, μιλήστε με τον σύντροφό σας και εκφράστε αυτές τις δυσκολίες σε αυτόν, ώστε να αισθανθείτε ασφαλέστεροι κατά τη σεξουαλική επαφή.

Έλλειψη επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων

Εάν δεν επικοινωνείτε όπως θα έπρεπε με τον σύντροφό σας, πιθανότατα δεν θα τους έχετε μιλήσει για αυτό που σας ευχαριστεί σεξουαλικά. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σεξ.

Η έλλειψη επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων μπορεί να οφείλεται σε πολλά πράγματα. Εάν δεν αισθάνεστε χαλαροί ή σίγουροι με τον σεξουαλικό σας σύντροφο, τότε θα είναι δύσκολο για εσάς να αισθανθείτε ελεύθεροι να εκφράσετε τις σεξουαλικές σας προτιμήσεις. Ως αποτέλεσμα, ενδέχεται να μην απολαύσετε τις σεξουαλικές σας επαφές.

Συχνά, η ανοργασμία προκαλείται από ανεπαρκή σεξουαλική διέγερση. Εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για αυτούς τους τύπους προβλημάτων, είναι απίθανο να μπορέσετε να φτάσετε σε οργασμό.

Επίσης, εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε άλλα ζητήματα, αυτά θα αντικατοπτρίζονται στον τρόπο που κάνετε έρωτα, καθώς μπορεί να υπάρχει ένταση λόγω ανεπίλυτων καταστάσεων, άγχους και απώλειας ιδιωτικότητας.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, σας συνιστούμε να δημιουργήσετε συνήθειες για την προώθηση της επικοινωνίας και της αμοιβαίας κατανόησης. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ή να πάτε σε θεραπεία ζευγαριών.

Εν ολίγοις, υπάρχει μια σαφής σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και ανοργασμίας. Κάθε κατάσταση που προκαλεί άγχος μπορεί να εκδηλωθεί κατά τη διάρκεια του σεξ. Γι ‘αυτό είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία και να αφιερώνετε χρόνο στην αυτο-φροντίδα.

Good life

06.02.2024

Αυτές είναι οι τέσσερις «ορμόνες της ευτυχίας» – Πώς μπορείτε να τις ενισχύσετε φυσικά

Όλοι μας ξέρουμε πως οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στις λειτουργίες του σώματός μας. Ωστόσο, οι λεγόμενες «ορμόνες της ευτυχίας» μπορουν να διαμορφώσουν τη διάθεσή σας και να σας κάνουν να νιώσετε ευτυχισμένοι. Θεωρούνται επίσης νευροδιαβιβαστές, καθώς μεταφέρουν χημικά μηνύματα σε όλο το σώμα. Οι 4 ορμόνες της ευτυχίας είναι: 1. Ντοπαμίνη Είναι μια ορμόνη […]

02.02.2024

Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να πλήξει την υγεία του εγκεφάλου μας

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι υπάρχει μια συνήθεια που υπονομεύει την ποιότητα του ύπνου και ενισχύει το στρες. Η συνήθεια αυτή είναι να κοιτάμε στο κινητό μας μόλις ανοίξουμε τα μάτια μας. Παρότι φαινομενικά είναι αθώα, δημιουργεί σοβαρά προβλήματα, αναφέρει ψυχίατρος από τη Νέα Υόρκη. Δυστυχώς οι περισσότεροι κάνουν αυτό ακριβώς. Παλαιότερη έρευνα σε περισσότερους από […]

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τι κίνδυνος υπάρχει για τον εγκέφαλο εάν δεν βουρτσίζετε πρωί και βράδυ τα δόντια σας
15.01.2024

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τι κίνδυνος υπάρχει για τον εγκέφαλο εάν δεν βουρτσίζετε πρωί και βράδυ τα δόντια σας

Δείτε ποια είναι τα 10 φυτά εσωτερικού χώρου που θα σας φτιάξουν τη διάθεση
11.01.2024

Δείτε ποια είναι τα 10 φυτά εσωτερικού χώρου που θα σας φτιάξουν τη διάθεση

«Μιράν»: Γεμίστε το γιορτινό τραπέζι με μοναδικές γεύσεις
20.12.2023

«Μιράν»: Γεμίστε το γιορτινό τραπέζι με μοναδικές γεύσεις

Προσοχή στα κιλά των γιορτών: Τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε
04.12.2023

Προσοχή στα κιλά των γιορτών: Τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Οι τηλεδιασκέψεις εξαντλούν τον οργανισμό – Τι μπορούμε να κάνουμε
27.11.2023

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Οι τηλεδιασκέψεις εξαντλούν τον οργανισμό – Τι μπορούμε να κάνουμε

Πώς λειτουργεί η δίαιτα MIND για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου; – Οι τροφές που επιτρέπονται
20.11.2023

Πώς λειτουργεί η δίαιτα MIND για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου; – Οι τροφές που επιτρέπονται

Προτιμούν τη μοναξιά τους: Αυτά είναι τα ζώδια που είναι πιθανότερο να καταλήξουν μόνα στη ζωή
03.11.2023

Προτιμούν τη μοναξιά τους: Αυτά είναι τα ζώδια που είναι πιθανότερο να καταλήξουν μόνα στη ζωή

Μεγάλος ο κίνδυνος από την παρατεταμένη ακινησία στην καρέκλα – Τι μπορεί να συμβεί
13.10.2023

Μεγάλος ο κίνδυνος από την παρατεταμένη ακινησία στην καρέκλα – Τι μπορεί να συμβεί

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ