Διατροφή

22.08.2023

Ακτινίδιο: Γιατί να το εντάξετε στη διατροφή σας – Τα οφέλη του για την υγεία μας

Το ακτινίδιο έχει κάποιες ιδιότητες που ενισχύουν την υγεία και τις οποίες δεν έχουν πολλές άλλες τροφές. Και οι φυσικές ενώσεις στο ακτινίδιο θα μπορούσαν να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου σας. Διαιτολόγος εξηγεί τα οφέλη του ακτινιδίου. 1. Το ακτινίδιο βοηθά στη διατήρηση της υγείας του εντέρου Οι ίνες στα φυτικά τρόφιμα διατηρούν την […]

21.08.2023

Μύθος ή αλήθεια ότι το νερό επιταχύνει την καύση θερμίδων και μειώνει την όρεξη;

Υπάρχει μια θεωρία που λέει ότι το νερό επιταχύνει την καύση θερμίδων και μειώνει την όρεξη, οδηγώντας τελικά σε απώλεια κιλών. Ωστόσο, αυτοί οι ισχυρισμοί απέχουν πολύ από το να τεκμηριωθούν από αδιάσειστα στοιχεία. Μύθος 1: Το νερό αυξάνει την καύση θερμίδων Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 14 νεαροί ενήλικες έδειξε ότι η κατανάλωση 500 […]

21.08.2023

Αυτοί οι απλοί τρόποι θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος μετά τις διακοπές

Μερικές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή σου μπορούν να κάνουν καλό και στον οργανισμό σου και να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. -Να πίνεις περισσότερο νερό και να αποφεύγεις τα αναψυκτικά που περιέχουν ζάχαρη, αφού έχουν πολλές θερμίδες και σου προσφέρουν λίγα ή καθόλου θρεπτικά στοιχεία. Μπορείς να επιλέγεις 100% φυσικό χυμό φρούτων αλλά περιόρισε τις μερίδες […]

21.08.2023

Καρπούζι: Τελικά κάνει να καταναλώνουμε τους σπόρους του;

Η κατάποση σπόρων καρπουζιού δεν ενέχει σημαντικό κίνδυνο για την υγεία. Απεναντίας, θα μπορούσαν να υπάρχουν πιθανά οφέλη για την υγεία. Διατροφολόγος διευκρινίζει ότι οι λευκοί σπόροι στο καρπούζι είναι επί της ουσίας “κενά σπόρια”, που δεν ωρίμασαν πλήρως. Αυτά είναι ασφαλή για κατανάλωση. Από την άλλη πλευρά, οι μαύροι σπόροι είναι ώριμοι και γόνιμοι, […]

21.08.2023

Το fast food μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα; – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

18.08.2023

Συμπληρώματα Cranberry: Προστατεύουν από ουρολοιμώξεις; – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

18.08.2023

Νέα μελέτη: Αυτές οι τροφές προλαμβάνουν τον καρκίνο του παχέος εντέρου

17.08.2023

Hangover στις διακοπές: Πώς να απολαύσουμε το ποτό μας χωρίς τον πονοκέφαλο της επόμενης μέρας

17.08.2023

Τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι ηλιόσποροι – Ο ρόλος τους στη γονιμότητα

17.08.2023

Νιώθετε συχνά κόπωση; – Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να πάρετε ενέργεια

14.08.2023

Δείτε πώς θα «χάσετε» βάρος… κολυμπώντας – Πόσες θερμίδες «καίτε»

14.08.2023

Γιατί να επιλέξετε υδατάνθρακες μετά από σωματική άσκηση – Τα οφέλη για την υγεία

11.08.2023

Αυτό είναι το ποτό που θα κάψει όλες τις θερμίδες που έχετε καταναλώσει

11.08.2023

Η «θαυματουργή» άσκηση που θα σου χαρίσει τέλειους γλουτούς (βίντεο)

10.08.2023

Με αυτούς τους επτά τρόπους θα «ξυπνήσετε» το μεταβολισμό σας

07.08.2023

Αυτή η συνήθεια είναι επικίνδυνη για την υγεία μας – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

06.08.2023

Δύο ποτήρια νερό θα σε κάνουν πιο δυνατό, έξυπνο και πιο υγιή από ποτέ

06.08.2023

Κρύο ντους: Τα οφέλη που έχει για την υγεία και τα αγνοείς

01.08.2023

Τα 7 προβλήματα που δημιουργεί το αλκόολ στην υγεία

01.08.2023

Κύμινο: Το μπαχαρικό που θα σας βοηθήσει να χάσετε 3 φορές περισσότερο λίπος

31.07.2023

Πόσες ώρες κολύμπι χρειάζονται για να «κάψετε» ένα παγωτό

27.07.2023

Τι είναι η βουλιμία; – Ποια τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

26.07.2023

Αυτές οι «θαυματουργές» τροφές καίνε το λίπος ενώ κοιμάστε

26.07.2023

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν οι φράουλες για τον εγκέφαλο

19.07.2023

Aυτές οι τροφές εξαφανίζουν το φούσκωμα και το πρήξιμο στην κοιλιά

18.07.2023

«Ξεχάστε» τον καφέ: Δείτε τι να πίνετε μόλις ξυπνάτε το πρωί – «Τονώνει το σώμα και μειώνει την αρτηριακή πίεση»

18.07.2023

Έρευνα δείχνει ότι η υγεία του μυαλού σας έχει ανάγκη την Μεσογειακή διατροφή

13.07.2023

Αυτά είναι τα τέσσερα ροφήματα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια του καύσωνα

04.07.2023

Τα οφέλη που έχει το σκόρδο: Μειώνει την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης και ενισχύει το ανοσοποιητικό

04.07.2023

Buttocks Filler: Αποκτήστε σμιλεμένους γλουτούς μέσα σε μόλις 10 λεπτά! – Η τοπ αισθητική θεραπεία του καλοκαιριού από την Χ.Ζησίμου

04.07.2023

Οι δέκα τροφές που θα ενισχύσουν φυσικά τη σύνθεση κερατίνης στο σώμα σας