Διατροφή

26.06.2013

TRX-Γυμναστική με ιμάντες

To TRX πρόκειται για έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές, ο οποίος έχει διαδοθεί ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα και πλέον είναι διαθέσιμος σε αρκετά γυμναστήρια. Αποτελεί «δημιουργία» του πεζοναύτη Randy Hetrick, ο οποίος αναζητώντας τρόπο για να κρατήσει την φυσική του κατάσταση στο υποβρύχιο γυμναζόταν με δύο αυτοσχέδιους ιμάντες κρεμασμένους από το κρεβάτι του.  […]

26.06.2013

Scrub σώματος με μέντα

Η απολέπιση σώματος είναι πολύ σημαντική γιατί έχει την ιδιότητα να διώχνει τα νεκρά κύτταρα και να  λειαίνει την επιδερμίδα. Δείτε λοιπόν πως θα φτιάξετε ένα υπέροχο scrub σώματος με βασικό συστατικό τη μέντα. Θα χρειαστείτε:– 4 κουταλιές ζάχαρη λευκή– 2 κουταλιές παρθένο ελαιόλαδο (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και αμυγδαλέλαιο, που έχει πιο ελαφριά υφή)– 4 […]

26.06.2013

Η νευρική ορθορεξία

Η νευρική ορθορεξία δεν αποτελεί επίσημη ιατρική διάγνωση. Ο όρος πρωτοχρησιμοποιήθηκε από τον Steven Bratman το 1997, έναν Αμερικάνο ιατρό, για να περιγράψει μια διατροφική διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από υπερβολική προσήλωση στην επιλογή ‘υγιεινών’ τροφίμων. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η εμμονή είναι τέτοια που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό υποσιτισμό ή ακόμα και θάνατο. Τα χαρακτηριστικά […]

25.06.2013

Το ψωμί και η θρεπτική του αξία

Το ψωμί είναι ένα βασικό είδος τροφίμου με ιδιαίτερη θρεπτική αξία.Απενοχοποιηθείτε από τις τύψεις ότι παχαίνει και απολαύστε το σε όλα τα γεύματα με το σωστό τρόπο και στη σωστή ποσότητα.Το «παν μέτρον άριστον» των αρχαίων προγόνων ισχύει και γι’ αυτό το νόστιμο και θρεπτικό τρόφιμο. Οι βασικοί τύποι ψωμιού είναι: -Καθάριο ή άσπρο ψωμί, […]

25.06.2013

Τι είναι η συναισθηματική πείνα;

22.06.2013

Εξαφανίστε τα σπυράκια με ασπιρίνη

20.06.2013

Ποια φρούτα αδυνατίζουν;

20.06.2013

Γυμνάσου στην άμμο και κάψε θερμίδες

20.06.2013

Πως να περιποιηθούμε το δέρμα μας μετά τη γέννα

18.06.2013

Είναι ασφαλή τα βιολογικά προϊόντα;

17.06.2013

Ενυδατωμένη επιδερμίδα χωρίς ξεφλούδισμα

13.06.2013

Το ακτινίδιο προστάτης του DNA μας

13.06.2013

Παίρνουμε εύκολα κιλά; Τι λάθη κάνουμε;

12.06.2013

Νικήστε τις ρυτίδες με το Y-lift

11.06.2013

Πολλά τα οφέλη του γιαουρτιού

10.06.2013

Τρώμε ρόδι για λιγότερες λιγούρες

10.06.2013

Τα κεράσια προστατεύουν και απ’ την αρθρίτιδα

07.06.2013

Μυστικά για τέλειο μαύρισμα

06.06.2013

Σκασμένες φτέρνες τέλος

06.06.2013

Το τυρί δεν αποτελεί μόνο μία απολαυστική πρόταση

06.06.2013

Για μεγαλύτερη διάρκεια στο manicure

06.06.2013

Η φυτοφαγία κάνει καλό στην υγεία μας

05.06.2013

Τα οφέλη του ανανά

03.06.2013

Αντίο ραγάδες

31.05.2013

Το ξέρατε πόσο πολύ μας ωφελεί η μαστίχα;

30.05.2013

Για ένα τέλειο μακιγιάζ στο χώρο εργασίας μας

29.05.2013

Για γερή καρδιά

27.05.2013

Για βαθιά ενυδάτωση

24.05.2013

Η αγκινάρα

23.05.2013

Προσοχή στα αλμυρά σνακ

21.05.2013

Το μπρόκολο σούπερ τροφή για τις γυναίκες