Διατροφή

23.11.2020

7 λόγοι που μπορεί να ευθύνονται για τον πόνο στη πλάτη σας

Ο πόνος είναι ένας από τους τρόπους που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να σας πει ότι κάτι δεν πάει καλά. Σε ότι αφορά τον πόνο στην πλάτη, η αιτία μπορεί να είναι κάτι προφανές, όπως ένας τραυματισμός ή η προσπάθεια που καταβάλατε για να σηκώσετε κάτι βαρύ, αλλά και κάτι στο οποίο δεν πάει […]

23.11.2020

Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές για την περίοδο του κορωνοϊού

Της Κάλλιας Θ. Γιαννιτσοπούλου – MSc, MBA, SRD, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Η καλή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, ιδιαίτερα σε περιόδους όπου το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να χρειαστεί να αντισταθεί. Η περιορισμένη πρόσβαση σε φρέσκα τρόφιμα μπορεί να περιορίσει τις ευκαιρίες που έχετε  να συνεχίσετε να τρώτε μια υγιεινά. Μπορεί επίσης, να οδηγήσει […]

23.11.2020

Προϊόντα υψηλής πρωτεΐνης στο εμπόριο – Τι συμβαίνει όταν δεν λαμβάνουμε αρκετή πρωτεΐνη;

Της Κάλλιας Θ. Γιαννιτσοπούλου, MSc, MBA, SRD, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα βασικότερα μακροθρεπτικά συστατικά με πολυσήμαντους ρόλους για την ανάπτυξη και συντήρηση του ανθρώπινου οργανισμού. Συγκεκριμένα, στον ανθρώπινο οργανισμό οι πρωτεΐνες: Οικοδoμούν τα κύτταρα και τους ιστούς Συνθέτουν ουσίες που ρυθμίζουν την καλή λειτουργία του οργανισμού, όπως τα ένζυμα και […]

23.11.2020

9+1 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας

Της Κάλλιας Θ. Γιαννιτσοπούλου, MSc, MBA, SRD, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής βασίζεται στην κατανάλωση τροφών που ωφελούν τον οργανισμό. Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά μπορούν να διαφυλάξουν την καλή υγεία και να αποτελέσουν ασπίδα προστασίας  κατά των κλινικών παθήσεων. Οι παρακάτω τροφές είναι από τις πιο σημαντικές για να συμπεριλάβει […]

23.11.2020

«Συνθετικό ή τεχνητό κρέας»: Τι είναι και πώς επηρεάζει το περιβάλλον

23.11.2020

Υγιεινή διατροφή ως vegan – Ποιες είναι οι πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D, σιδήρου και Ω3;

23.11.2020

Οι πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες της αλόης

23.11.2020

Τόσα αυγά μπορούμε να καταναλώνουμε μέσα σε μία εβδομάδα

20.11.2020

Άνοια: Aν θέλετε να την αποφύγετε βγάλτε αυτό το συστατικό από τη ζωή σας

20.11.2020

Εκμεταλλευτείτε την καραντίνα άκρως ελληνικά – 3 κοκτέιλ με τσίπουρο!

20.11.2020

Καρότο: Aυτές είναι μερικές από τις θαυματουργές ιδιότητές του

19.11.2020

Με αυτή την άσκηση θα γυμνάσεις όλο σου το σώμα (βίντεο)

19.11.2020

Τί να κάνεις αν δεν έχεις αποσμητικό

19.11.2020

Υγεία του ήπατος: Mε ποιό λαχανικό αναγεννάται;

19.11.2020

Αυτές οι τροφές έχουν απαγορευτεί στην Ευρώπη – Θα συνεχίσεις να τις τρως;

19.11.2020

To απόλυτο εργαλείο που δεν πρέπει να λείπει από κανένα «gym freak» σπίτι εν μέσω καραντίνας

19.11.2020

8+1 super συνδυασμοί τροφών για την υγεία μας! (Βίντεο)

18.11.2020

Ο σημαντικός ρόλος του αθλητικού στηθόδεσμου στις προπονήσεις

18.11.2020

Διατηρείστε τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση με αυτές τις τροφές! (Βίντεο)

18.11.2020

Υπερκατανάλωση αλκόολ και καφέ: Tα σοβαρά προβλήματα που δημιουργεί

18.11.2020

Υαλουρονικό οξύ: Αλήθειες και ψέματα για την πολυσυζητημένη θεραπεία

18.11.2020

5 πρωινές συνήθειες που θα κάνουν την επιδερμίδα σου να λάμπει

18.11.2020

Γιατί «κολλάει» ο μεταβολισμός μας;

18.11.2020

«Οverdose» από βιταμίνη D: Υπάρχει! Δείτε τους κινδύνους που ανακύπτουν από την υπερβολική πρόσληψη

18.11.2020

Συμβουλές διατροφής πριν και μετά την άσκηση

17.11.2020

Σταματήστε το χρόνο με αυτές τις 10 τροφές

17.11.2020

Μπανάνα: Πιο ωφέλιμη από όσο περίμενες!

17.11.2020

Σπόροι: Tα οφέλη τους για την υγεία αλλά και οι κίνδυνοι που μπορεί να κρύβουν (βίντεο)

17.11.2020

Σε αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να είναι αυξημένη η πρόσληψη αλατιού

17.11.2020

Σαγκουίνι το «θαυματουργό»: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

17.11.2020

Αμύγδαλα: Tα «μαγικά» οφέλη τους για την υγεία μας