Φυσική Κατάσταση

01.08.2013

Πόσες θερμίδες χάνουμε με κάθε δραστηριότητα στη παραλία;

H επιθυμία για καλλίγραμμο σώμα μπορεί να τριβελίζει το μυαλό όλο το χειμώνα, αλλά το καλοκαίρι ζωντανεύει, άλλοτε σαν όνειρο (για όσους το έχουν αποκτήσει) και άλλοτε πάλι σαν εφιάλτης (για εκείνους που δεν ήταν πιστοί στις προπονήσεις τους). Γι’αυτό γυμναστείτε με εναλλακτικούς, πιο καλοκαιρινούς τρόπους, μιλώντας με θερμιδικά… ντοκουμέντα. Τρέξιμο Πολύ καλή καρδιοαναπνευστική άσκηση, […]

23.07.2013

Το χάπι που θα αντικαταστήσει τη γυμναστική

Οι πρόοδος της επιστημονικής έρευνας έρχεται να “διευκολύνει” για μια ακόμη φορά της συνήθειες του δυτικού τρόπου ζωής.Πλέον δεν θα χρειάζεται να σπαταλά κανείς ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο,αλλά θα μπορεί να γυμνάζεται κι από το σπίτι του,μιας κι οι ερευνητές ανκάλυψαν ένα συστατικό που αντιγράφει την άσκηση στους μυς. Το συστατικό που δημιούργησαν, χορηγήθηκε με […]

22.07.2013

Γνωρίστε το Aqua-Aerobic

Θέλετε να συνδυάσετε άσκηση με διασκέδαση; Σας ενδιαφέρουν τα δυναμικά, τα αερόβια προγράμματα, το stretching; H υδρογυμναστική ή αλλιώς το aqua aerobic είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους άσκησης που συνδυάζει όλα τα παραπάνω. Η διαφορά της άσκησης στο νερό είναι ότι εκμεταλλεύεται τη φυσική αντίσταση του νερού και την άνωση. Κατά τη διάρκεια […]

16.07.2013

Οι μη επιθυμητές συνέπειες της γυμναστικής

Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να προκαλέσει ορισμένα περίεργα συμπτώματα. Δείτε 5 από αυτά… Νιώθετε ότι κάποιος σας μαχαιρώνει στα πλευρά Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί αυτούς τους οξείς και περαστικούς πόνους που νιώθει κάποιος στα πλευρά όταν γυμνάζεται, ωστόσο πολλοί πιστεύουν ότι ο πόνος […]

11.07.2013

H Yoga στη ζωή μας

10.07.2013

Ξεφορτωθείτε τις θερμίδες του junk food!

27.06.2013

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική;

26.06.2013

TRX-Γυμναστική με ιμάντες

20.06.2013

Γυμνάσου στην άμμο και κάψε θερμίδες

20.05.2013

Εναέρια γιόγκα

12.04.2012

Ανώδυνη λύση για την οσφυαλγία

28.03.2012

Καθισιό και τηλεόραση σκοτώνουν τη καρδιά

08.03.2012

Κάθε ηλικία θέλει τη γυμναστική της

08.03.2012

Σκουός και φυσική κατάσταση

06.03.2012

Πρωινή γυμναστική,τρεις φορές καλύτερα αποτελέσματα

22.02.2012

Ξεχάστε τους πόνους με τεχνολογία της ΝΑSA

17.02.2012

Η καθιστική ζωή μεγαλώνει τα …οπίσθια!

06.02.2012

Το μασάζ θεραπεύει λένε οι επιστήμονες

26.01.2012

Γυμναστική για κάθε ηλικία

26.01.2012

Γυμναστική για κάθε ηλικία

09.01.2012

Το όζον βοηθά στους πόνους της μέσης

05.01.2012

Γιατί μπουκώνει η μύτη μας

05.01.2012

Ελληνίδα ανακάλυψε γιατί συρρικνώνονται οι μύες

05.01.2012

Νέα μέθοδος ανακουφίζει απο τους πόνους το σώμα

31.12.2011

Η άσκηση είναι απαραίτητη για τους διαβητικούς

23.12.2011

Γυμναστική: Κάνει το μυαλό “ξυράφι”

20.12.2011

Το χιόνι δεν είναι πάντα φίλος για τους σκιέρ

25.11.2011

Τροφές για να κοιμηθείτε σαν “πουλάκι”

23.11.2011

Το γρήγορο περπάτημα περιορίζει την εξάπλωση του CA προστάτη