Φυσική Κατάσταση

06.06.2014

Γυμναστική κατά της άνοιας

Ερευνητές από τις ΗΠΑ βρήκαν, ότι όσοι ασκούνται διατηρούν σε καλή υγεία τον εγκέφαλό τους και τις δεξιότητες σκέψης τους. Για τις ανάγκες της έρευνας, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Neurology, οι ερευνητές εξέτασαν τις επιδόσεις 2.747 εθελοντών ηλικίας 25 ετών στο διάδρομο (όργανο γυμναστικής) τον πρώτο χρόνο της έρευνας και στη συνέχεια 20 […]

21.05.2014

Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε υγιείς

Πολλοί γνωρίζουν ότι η άσκηση έχει πολλαπλά πλεονεκτήματα για την υγεία μας και θέλουν να γυμνάζονται. Ωστόσο δεν γνωρίζουν πόση γυμναστική χρειάζεται κάθε εβδομάδα. Σύμφωνα με έρευνες, λεπτά μέτριας άσκησης την ημέρα, για τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, είναι ιδανική για τους μέσους ενήλικες αθλούμενους. Για τα παιδιά, ο χρόνος αυτός είναι ο διπλάσιος. Δηλαδή, […]

03.04.2014

Το πολύ τρέξιμο κόβει χρόνια από την ζωή μας

Σύμφωνα με μια καινούρια μελέτη το πολύ τρέξιμο που ξεπερνά τα επιτρεπόμενα όρια δεν είναι καθόλου ωφέλιμο για την υγεία. Επιστήμονες από το Ινστιτούτο Καρδιαγγειακής Έρευνας του Lehigh Valley Health Network στις ΗΠΑ, το τρέξιμο όταν γίνεται σε υπερβολικό βαθμό αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, κάτι που δεν ισχύει για όσους τρέχουν δύο με τρεις […]

24.03.2014

Το 69% των Ελλήνων δεν γυμνάζεται ποτέ

Υψηλά επίπεδα έλλειψης σωματικής άσκησης παρουσιάζει τόσο η Ελλάδα, όσο και η ΕΕ σύμφωνα με το ευρωβαρόμετρο που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα, στις Βρυξέλλες. Ειδικότερα, το 69% των Ελλήνων και το 59% των υπόλοιπων Ευρωπαίων δηλώνουν ότι επιδίδονται ποτέ ή σπάνια σε κάποιο είδος σωματικής άσκησης ή άθλησης. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της κοινοτικής δημοσκόπησης, […]

24.03.2014

Η μητέρα επηρεάζει άμεσα τη σχέση του παιδιού με την άθληση

17.03.2014

Η έντονη άσκηση μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης γρίπης

20.02.2014

Πώς θα βρείτε το άθλημα που σας ταιριάζει;

12.02.2014

Πόσες θερμίδες χρειάζεστε ανάλογα με τις δραστηριότητές σας;

10.02.2014

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε όταν γυμναζόμαστε;

31.01.2014

Tο χάπι που σου κάνει γυμναστική

23.01.2014

Η άσκηση ανανεώνει το μυαλό

20.01.2014

Η γυμναστική κάνει καλό ακόμη και στα 90

17.01.2014

Τα βαρακια προστατεύουν τις γυναίκες από τον διαβήτη

14.01.2014

Ένα βήμα μπροστά

09.01.2014

Γυμναστείτε ως έφηβοι και γλυτώστε το έμφραγμα

06.01.2014

Η γυμναστική προσφέρει πνευματική διαύγεια

30.12.2013

Το χάπι που θα αντικαταστήσει την γυμναστική

16.12.2013

Πως πρέπει να αναπνέω όταν γυμνάζομαι;

04.12.2013

Το τζόκιν χαλαρώνει το στήθος;

21.11.2013

Διαβητικοί: “Βάλτε τα αθλητικά σας”

18.11.2013

Πώς το τρέξιμο μας κάνει χαρούμενους

28.10.2013

Γυμναστική μόνο με το βάρος του σώματός μας!

16.10.2013

Η γυμναστική αυξάνει τον δείκτη νοημοσύνης

14.10.2013

Η σωματική άσκηση κρατά την επιληψία μακριά

02.10.2013

Εγκυμοσύνη και γυμναστική. Πάνε μαζί;

19.09.2013

Η άθληση βοηθά τα παιδιά στη μάθηση

30.08.2013

Αυξήστε τις καύσεις σας σε 3 κινήσεις!

08.08.2013

Νέα επιστημονικά στοιχεία για τους “δυνατούς” δικέφαλους

06.08.2013

Το περπάτημα για τη δουλειά μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη

05.08.2013

Ζηλεύετε τα superfit άτομα;Δείτε 8 συνήθειες που δεν περιμένατε να έχουν!

05.08.2013

Γιατί πρέπει να γυμνάζομαι κάνοντας δίαιτα;