Φυσική Κατάσταση

29.03.2017

Γυναίκες επαγγελματίες yogι μετακινούν το στομάχι τους! (βίντεο)

To νέο trend που έχει γίνει viral στο διαδίκτυο αφορά την yoga.   Επαγγελματίες γυναίκες yogi δείχνουν μια μαγική ικανότητα να μετακινούν το στομάχι τους!  

07.03.2017

Οι υδατάνθρακες μετά το τρέξιμο βοηθούν στην καλή υγεία των οστών

To να λάβει κανείς μερικές εκατοντάδες θερμίδες αμέσως μετά από εξαντλητικό τρέξιμο έχει θεωρηθεί από πολλούς ως η κορυφαία πρακτική.   Η κατανάλωση υδατανθράκων με λίγη πρωτεΐνη, στα πρώτα 90 λεπτά μετά την προπόνηση, βοηθά στην αποκατάσταση των μυών, καθώς στο χρονικό εκείνο σημείο οι μύες απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά  τρεις φορές παραπάνω από το […]

21.02.2017

Γιατί ζεσταινόμαστε όταν το θερμόμετρο δείχνει 36°C, ενώ αυτή είναι η εσωτερική μας θερμοκρασία (βίντεο)

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ για ποιον λόγο αισθανόμαστε μεγάλη ζέστη και δυσφορία, όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος φτάνει στα ίδια επίπεδα με την εσωτερική μας θερμοκρασία; Δεν θα έπρεπε σε αυτή την περίπτωση να νιώθουμε απόλυτα άνετα;   Οι επιστήμονες έχουν εξηγήσει επαρκώς στο παρελθόν ότι ο λόγος που το ανθρώπινο σώμα έχει εσωτερική θερμοκρασία περίπου 36,5°C […]

21.02.2017

Πρόγραμμα «φωτιά» για καύση λίπους χωρίς όργανα! Αντέχεις; (βίντεο)

Οι ασκήσεις που συμπεριλαμβάνονται σε ένα πρόγραμμα tabata αυξάνουν και το βαθμό δυσκολίας του. Το πρόγραμμα που ακολουθεί είναι ίσως από τα δυσκολότερα που έχετε δει, αλλά «χτυπάει» κόκκινο και καίει λίπος.

21.02.2017

Χρησιμοποίησε το βάρος σου… για να χάσεις κιλά (βίντεο)

30.01.2017

Η γιόγκα πίνοντας μπύρα είναι η νέα μόδα που έχει κερδίσει τους άνδρες(φωτό)

30.01.2017

Τι είναι αυτά τα λακκάκια στην πλάτη (φωτό)

30.01.2017

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να γυμναστείτε

30.01.2017

Το ποτό που «πολεμά» τις ιώσεις

27.12.2016

Πόνος στη μέση: Πλήρης οδηγός για πρόληψη, συμπτώματα, αντιμετώπιση

19.12.2016

Πως να αποκτήσετε κοιλιακούς σε ένα μόλις μήνα

19.12.2016

4 λόγοι για τους οποίους η γυμναστική σε παχαίνει

07.12.2016

Βίντεο: Καλλονές μας προτρέπουν να … τις ακολουθήσουμε στο γυμναστήριο

16.11.2016

Η άσκηση στο νερό μειώνει τους καρδιακούς παλμούς

07.11.2016

Πώς μπορείτε να υπολογίσετε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σας

07.10.2016

Το fitness ζευγάρι που με τα ακροβατικά του προσέλκυσε εκατομμύρια θεατές (φωτό, βίντεο)

30.09.2016

Οι 8 τροφές του φθινοπώρου για πλήρη αποτοξίνωση

24.09.2016

Αυτή είναι η άσκηση που «καίει» περισσότερες θερμίδες απ’ ότι 1000 κοιλιακοί (φωτό)

15.09.2016

Η συμβουλή ενός Fitness γκουρού: Προτιμήστε τον ύπνο από το γυμναστήριο… αδυνατίζει

17.04.2015

Πέντε απλές ασκήσεις για όλους

06.04.2015

Τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε το λίπος από την κοιλιά

30.03.2015

Η γυμναστική προστατεύει τους 40άρηδες απ’ τον καρκίνο

27.03.2015

Η πρόληψη των πτώσεων αρχίζει από την ισορροπία

13.03.2015

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΡΕΪΝΟ: Παγωμένα χέρια -Οι διαταραχές που μπορεί να κρύβει αυτό το σύμπτωμα

15.07.2014

Οι φοιτητές που αθλούνται έχουν καλύτερους βαθμούς

14.07.2014

Η υπερβολική γυμναστική αποδυναμώνει τον οργανισμό

11.07.2014

Τα μυστικά για κάθε τύπο φυσικής γυμναστικής στις διακοπές

11.07.2014

Η έλλειψη άσκησης ευθύνεται για την παχυσαρκία

07.07.2014

Γιατι η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι το απόγευμα

26.06.2014

Με ποιον τρόπο η άσκηση μας βοηθά να χάσουμε πιο εύκολα βάρος

11.06.2014

Η γυμναστική αυξάνει τα καλά βακτήρια του εντέρου