Επιδημίες

Κορωνοϊός και κανόνες υγιεινής στο σπίτι – Πώς να προστατευτείτε από νοσούντες

Κορωνοϊός και κανόνες υγιεινής στο σπίτι – Πώς να προστατευτείτε από νοσούντες

Το να μαθαίνεις ότι ένα δικό σου άτομο, με το οποίο μένεται στο ίδιο σπίτι, είναι θετικό στον κορωνοιό, μπορεί να σου προκαλέσει τεράστια ανησυχία τόσο για την κατάσταση της δικής του υγείας, όσο και για την δική σου. 

Σύμφωνα με έρευνες, τα άτομα που μένουν στο ίδιο σπίτι με ένα κρούσμα θετικό στον κορωνοϊό, έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες μόλυνσης.

Πως μπορείς να προφυλαχτείς από τον κορωνοϊό όταν βρίσκεσαι στο ίδιο σπίτι με ένα κρούσμα;

  • Κάνε τις εξετάσεις σου
  • Φόρα την μάσκα σου
  • Περιόρισε τις επαφές σου με το θετικό κρούσμα
  • Πλένε συχνά τα χέρια σου και καθάριζε τις επιφάνειες
  • Αέρισε καλά το σπίτι
  • ‘Ενταξε την υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητα σου
  • Διάβασε μόνο αξιόπιστες πηγές
  • Μίλα σε έναν φίλο ή οικογενειακό πρόσωπο

Κάνε τις εξετάσεις σου

Το πρώτο και το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν κάποιο μέλος του σπιτιού σου είναι θετικό στον κορωνοϊό, είναι να εξεταστείς άμεσα, ούτως ώστε να δεις εάν νοσείς και εσύ. Η πρόληψη είναι πολύ σημαντική, τόσο για την δική σου υγεία, όσο και την υγεία των συνανθρώπων μας. Ο ιός σε πολλούς ανθρώπους μπορεί να έχει ασυμπτωματική δράση ή ακόμα να μην γίνει εμφανής τις πρώτες 5 με 7 ημέρες. Σε περίπτωση που το πρώτο τεστ βγει αρνητικό, καλό θα είναι να επαναλάβετε το τεστ, με σκοπό την ακριβή επιβεβαίωση του. Το μόνο σίγουρο είναι πως σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας ή τα αντίστοιχα τηλέφωνα του ΕΟΔΥ.

Φόρα την μάσκα σου

Η χρήση μάσκας είναι ένα απαραίτητο μέτρο προστασίας, τόσο για τον πάσχοντα όσο και για τον υγιή. Πιο συγκεκριμένα, ο πάσχον θα πρέπει να φοράει την μάσκα κάθε φορά που πηγαίνει σε κάποιο κοινόχρηστο μέρος του σπιτιού ή πρόκειται να έρθει στην ελάχιστη επαφή με κάποιο μέλος του σπιτιού. Όσο για εσάς, ισχύει το ίδιο στο κομμάτι του ότι πρέπει να φοράτε μάσκα κάθε φορά που πρόκειται να έρθετε σε επαφή με το πάσχον άτομο.

Περιόρισε τις επαφές σου με το θετικό κρούσμα

Καλό θα ήταν το άτομο που είναι θετικό στον κορωνοϊό να χρησιμοποιεί το δικό του μπάνιο και δωμάτιο, για την μέγιστη ασφάλεια όλων. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει πως οι επαφές με τα άλλα άτομα θα πρέπει να είναι συχνές. Οι επαφές θα πρέπει να περιορίζονται στα απολύτως απαραίτητα όπως είναι οι πρώτες ανάγκες πχ τροφή, φάρμακα.

Πλένε συχνά τα χέρια σου και καθάριζε τις επιφάνειες

Η ατομική υγιεινή είναι άκρως σημαντική, τόσο για τον πάσχον, όσο και για εσάς. Πιο συγκεκριμένα θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας για 20’’ κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή με τον πάσχον ή πιάνεται κάποιο δικό του αντικείμενο. Ακόμα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντισηπτικό, με πάνω από 70% αλκοόλη. Ιδιαίτερη προσοχή θέλουν οι βλεννογόνοι στα μάτια, την μύτη και το στόμα. Ακόμα ο πάσχον θα πρέπει να ακολουθεί ακριβώς την ίδια διαδικασία με εσάς. Τέλος θα πρέπει να καθαρίζετε συχνά τις επιφάνειες που ακουμπά ο πάσχον, πχ πόμολα, διακόπτες, βρύση κλπ.

Αέρισε καλά το σπίτι

Ο καλός και ο συχνός αερισμός είναι πολύ σημαντικός για την καταπολέμηση των μικροβίων και την πρόληψη σας. Μπορεί τους χειμερινούς μήνες να δυσκολεύει την κατάσταση αλλά θα πρέπει να γίνεται γιατί πραγματικά μπορεί να σώσει την υγεία σας.

Ένταξε την υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητα σου

Η υγιεινή διατροφή, παίζει σπουδαίο ρόλο στη καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, διότι μας προστατεύει τόσο από διάφορες ιώσεις που μπορούν να επιβαρύνουν την κατάσταση της υγείας μας, όσο και από σοβαρές ασθένειες, όπως, καρδιοπάθεια, νεφροπάθεια, καρκίνους, διαβήτη, παχυσαρκία, που συνδέονται άμεσα με τον κορωνοϊό.

Διάβασε μόνο αξιόπιστες πηγές

Για την βέλτιστη κατάσταση της ψυχικής σας υγεία, η ιδανική λύση είναι να διαβάζεται και να ακούτε μόνο αξιόπιστες πηγές όπως πχ ο Παγκόσμιος Οργανισμος Υγείας.

Μίλα σε έναν φίλο ή οικογενειακό πρόσωπο

Σε τέτοιες καταστάσεις είναι λογικό να θέλετε να εκφράσετε τα συναισθήματα σας, είτε αυτά είναι ανησυχίας, είτε στεναχώριας και απελπισίας. Μια βέλτιστη λύση είναι η τηλεδιάσκεψη με ένα κοντινό σας άτομο που θα σας καταλάβει και θα σας βοηθήσει να ανεβείτε ψυχολογικά. Για την καλύτερη αντιμετώπιση καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, (πάλι μέσω τηλεδιάσκεψης), όπου θα σας καθοδηγήσει καλύτερα και πιο επιστημονικά.

Επιδημίες

18.01.2021

Ρευματοπαθείς και εμβολιασμός για τη νόσο COVID-19

Με αφορμή το άνοιγμα της πλατφόρμας envolio.gov.gr, όπου θα δηλώνεται η επιθυμία  για εμβολιασμό έναντι του νέου κορωνοιού SARS-CoV-2 από τον γενικό πληθυσμό και με προτεραιότητα τις ευπαθείς ομάδες, στις οποίες συγκαταλέγονται οι ασθενείς με Ρευματικά Νοσήματα, η Πανελλήνια Ομοσπονδία ΡευΜΑζήν, σύμφωνα με τις συστάσεις της Ευρωπαϊκής και Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας  και του Ευρωπαϊκού Οργανισμού […]

18.01.2021

Περιμένοντας το Restart: Τι μας έμαθε ο κορωνοϊός;

Με το βλέμμα όλων στραμμένο στους εμβολιασμούς που έχουν ήδη ξεκινήσει στον Δυτικό κόσμο, οι ΔΙΑΛΟΓΟΙ του ΙΣΝ, που υλοποιούνται με τη δημοσιογραφική επιμέλεια του μη κερδοσκοπικού δημοσιογραφικού οργανισμού iMEdD (incubator for Media Education and Development), πραγματοποιούν την Τετάρτη 27 Ιανουαρίου στις 18:30 την πρώτη τους διαδικτυακή συνάντηση για το 2021 με θέμα: «Περιμένοντας το […]

Εμβολιασμός έναντι covid-19 σε ασθενείς με καρκίνο και χειρουργικούς ογκολογικούς ασθενείς
18.01.2021

Εμβολιασμός έναντι covid-19 σε ασθενείς με καρκίνο και χειρουργικούς ογκολογικούς ασθενείς

Εμβολιασμός ήδη νοσησάντων από covid-19
18.01.2021

Εμβολιασμός ήδη νοσησάντων από covid-19

“Αναγνώριση και τον Χειρισμό των Ανεπιθύμητων Αντιδράσεων στα Εμβόλια του COVID”
18.01.2021

“Αναγνώριση και τον Χειρισμό των Ανεπιθύμητων Αντιδράσεων στα Εμβόλια του COVID”

Βελτίωση του αερισμού στα σπίτια κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19
18.01.2021

Βελτίωση του αερισμού στα σπίτια κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19

Οργανικό ψυχοσύνδρομο και κώμα: αυξημένη επίπτωση σε ασθενείς με COVID-19 που νοσηλεύονται σε ΜΕΘ
18.01.2021

Οργανικό ψυχοσύνδρομο και κώμα: αυξημένη επίπτωση σε ασθενείς με COVID-19 που νοσηλεύονται σε ΜΕΘ

Koρωνοϊός: To λάθος που κάνουμε με την «αυτοεξέταση» -« Μην το κάνετε» προειδοποιούν οι ειδικοί
18.01.2021

Koρωνοϊός: To λάθος που κάνουμε με την «αυτοεξέταση» -« Μην το κάνετε» προειδοποιούν οι ειδικοί

COVID-19: Επιφυλακτική η Γαλλία απέναντι σε ένα πιστοποιητικό εμβολιασμού
17.01.2021

COVID-19: Επιφυλακτική η Γαλλία απέναντι σε ένα πιστοποιητικό εμβολιασμού

Ενέσιμα εμφυτεύματα και εμβόλιο έναντι του SARS-CoV-2
17.01.2021

Ενέσιμα εμφυτεύματα και εμβόλιο έναντι του SARS-CoV-2

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ασθένειες
3

Ρήξη μηνίσκου και σύγχρονη αντιμετώπιση

Επιδημίες
4

Κατέφθασαν τα πρώτα ψυγεία φύλαξης του εμβολίου για τον κορωνοϊό

Περισσότερα

18.01.2021

Γιατροί του Κόσμου: Στείλε με μήνυμα βοήθεια στους άστεγους

Οι άστεγοι συνάνθρωποί μας που ζουν στους δρόμους της Αθήνας και των γύρω περιοχών, έχουν να αντιμετωπίσουν τις πλέον δύσκολες συνθήκες διαβίωσης λόγω της πανδημίας αλλά και του χειμώνα. Ακόμα, η αναγκαστική μετακίνησή τους από περιοχή σε περιοχή προκειμένου να αποφύγουν τους ελέγχους, δημιουργεί επιπλέον προβλήματα στην πρόσβαση της της ομάδας Streetwork, που στόχο έχει […]

18.01.2021

Ρευματοπαθείς και εμβολιασμός για τη νόσο COVID-19

Με αφορμή το άνοιγμα της πλατφόρμας envolio.gov.gr, όπου θα δηλώνεται η επιθυμία  για εμβολιασμό έναντι του νέου κορωνοιού SARS-CoV-2 από τον γενικό πληθυσμό και με προτεραιότητα τις ευπαθείς ομάδες, στις οποίες συγκαταλέγονται οι ασθενείς με Ρευματικά Νοσήματα, η Πανελλήνια Ομοσπονδία ΡευΜΑζήν, σύμφωνα με τις συστάσεις της Ευρωπαϊκής και Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας  και του Ευρωπαϊκού Οργανισμού […]

Τι άλλο εκτός από καρκίνο μπορεί να σημαίνει το αυξημένο PSA
18.01.2021

Τι άλλο εκτός από καρκίνο μπορεί να σημαίνει το αυξημένο PSA

Αιμορροϊδοπλαστική με laser: Τα πλεονεκτήματα έναντι της κλασικής μεθόδου
18.01.2021

Αιμορροϊδοπλαστική με laser: Τα πλεονεκτήματα έναντι της κλασικής μεθόδου

Επαναφορά ωραρίου λειτουργίας φαρμακείων Θεσσαλονίκης
18.01.2021

Επαναφορά ωραρίου λειτουργίας φαρμακείων Θεσσαλονίκης

Τόσο πρέπει να περπατήσετε για να χάσετε ένα κιλό
18.01.2021

Τόσο πρέπει να περπατήσετε για να χάσετε ένα κιλό

Περιμένοντας το Restart: Τι μας έμαθε ο κορωνοϊός;
18.01.2021

Περιμένοντας το Restart: Τι μας έμαθε ο κορωνοϊός;

Γυμναστική: Ποιά αθλήματα καίνε πιο γρήγορα το λίπος
18.01.2021

Γυμναστική: Ποιά αθλήματα καίνε πιο γρήγορα το λίπος

Εμβολιασμός έναντι covid-19 σε ασθενείς με καρκίνο και χειρουργικούς ογκολογικούς ασθενείς
18.01.2021

Εμβολιασμός έναντι covid-19 σε ασθενείς με καρκίνο και χειρουργικούς ογκολογικούς ασθενείς

Εμβολιασμός ήδη νοσησάντων από covid-19
18.01.2021

Εμβολιασμός ήδη νοσησάντων από covid-19