Ρίξε την πίεση με αερόβια γυμναστική

27/5/2013 19:47
Ρίξε την πίεση με αερόβια γυμναστική

Η υψηλή αρτηριακή πίεση πλήττει περισσότερο από το 26% του πληθυσμού παγκοσμίως, συνδέεται με το έντονο στρες και ευθύνεται για την εμφάνιση καρδιακού ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Η αερόβια άσκηση, η γυμναστική με βάρη ή οι ισομετρικές ασκήσεις μπορούν να θεωρηθούν εναλλακτικοί τρόποι θεραπείας, ιδανικοί για ανθρώπους που δεν επιθυμούν τη λήψη της κλασικής φαρμακευτικής αγωγής ή δεν αντιδρούν καλά στα φάρμακα, σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Hypertension». Τα αποτελέσματα αφορούν άτομα με πίεση περισσότερο από 120/80 mm Hg. Άλλοι εναλλακτικοί τρόποι θεραπείας θεωρούνται ο διαλογισμός ή ο βελονισμός, σε συνδυασμό πάντα με την κατάλληλη διατροφή, μείωση της κατανάλωσης αλατιού και διακοπή του καπνίσματος.