Ποιες τροφές να προτιμήσω για να αποφύγω το hangover?

23/12/2013 18:18
Ποιες τροφές να προτιμήσω για να αποφύγω το hangover?

Ημέρες εορτών έρχοντα κι είναι σχεδόν αδύνατο να μην πιούμε ένα ποτηράκι παραπάνω. Δυστυχώς όμως πολλές φορές καταλήγουμε σε υπερβολές με αποτέλεσμα να ξυπνάμε με δυο κιλάκια παραπάνω και καθημερινούς πονοκεφάλους.

 

Δεν θα πρέπει φυσικά να αψηφούμε το γεγονός ότι η υπερκατανάλωσή του αλκοόλ σχετίζεται και με δυσμενείς για την υγεία μας επιπτώσεις. Η βασική λοιπόν οδηγία που δίνουμε αρχικά είναι, περιορίστε το. Επειδή όμως γιορτές είναι και όλο και κανένα ποτάκι παραπάνω πίνουμε, δείτε τι μπορείτε να κάνετε πριν βγείτε για ποτό, για να μην σας επηρεάζει ιδιαίτερα και μεθάτε εύκολα:

- Ποτέ μην πηγαίνετε νηστικοί για ποτό.
Το αλκοόλ απορροφάται από το στομάχι μας. Όσο πιο άδειο το στομάχι, τόσο πιο γρήγορα περνάει στο αίμα μας και πιο εύκολα μεθάμε.

- Τρώτε κάτι λίγο πιο λιπαρό πριν βγείτε.
Το λίπος έχει όπως λέμε αργό ρυθμό γαστρικής κένωσης, δηλαδή μένει στο στομάχι μας για περισσότερη ώρα. Κατά συνέπεια, εμποδίζει τη διέλευση του αλκοόλ από το στομάχι προς το αίμα.