ψυχική διάθεση

9 τρόποι να διώξετε το άγχος των γιορτών

Τα καταστήματα γεμίζουν φωτάκια, οι υποχρεώσεις μας «επιβάλλουν» να πάμε για ψώνια, οι εμπορικοί δρόμοι γεμίζουν κόσμο… Σε άλλους η εικόνα αυτή φαντάζει ιδανική, αλλά για την πλειοψηφία του κόσμου είναι ένα μαρτύριο!

 

Η πιπίλα τροχοπέδη στην συναισθηματική ωρίμανση του παιδιού

Η συχνή χρήση πιπίλας στα αγόρια σχετίζεται με καθυστέρηση της συνιασθηματικής τους ωριμότητας σε μετέπειτα χρόνια της ζωής τους, σύμφωνα με το συμπέρασμα έρευνας, που διεξήγαγαν ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο Γουισκόνσιν των ΗΠΑ. 
 

Νερό:ελιξήριο ζωής

Το τιμάμε το καλοκαίρι, το ξεχνάμε τον χειμώνα. Κι όμως, το νερό αποτελεί ελιξίριο ζωής κάθε εποχή του χρόνου, κάθε μέρα, κάθε λεπτό. Χωρίς αυτό αποσυντονίζεται η λειτουργία του οργανισμού, αλλά και του εγκεφάλου.
 

Αυτά είναι τα προμηνύματα της κατάθλιψης

Πώς κάνουν οι ειδικοί (ψυχίατροι και κλινικοί ψυχολόγοι) διάγνωση της κατάθλιψης;
 

Η ομαδική άθληση καταπολεμά τη κατάθλιψη

Όσοι ασκούνται στον ελεύθερο χρόνο τους και κοινωνικοποιούνται μέσα από αυτή τη διαδικασία είναι σπανιότερο να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους απ΄όσους δεν αθλούνται, σύμφωνα με έρευνα στην οποία συμμετείχαν 40 χιλιάδες Νορβηγοί και δημοσιεύθηκε στο βρετανικό περιοδικό ψυχιατρικής «British Journal of Psychiatry».

Τροφές που πλημμυρίζουν τον εγκέφαλο χαρά

Διαλέξτε για μεσημεριανό ένα απο τα παρακάτω γεύματα και δείτε πως θα απογειωθεί η διάθεση σας.

Κλείστε την TV, ανοίξτε τη ζωή

Η τηλεόραση είναι για τους καταθλιπτικούς ή μας προκαλεί η ίδια κατάθλιψη, τονίζουν ερευνητές απο το Πανεπιστήμιο του Χαρβαρντ,οι οποίοι παρακολούθησαν σχεδόν 50.000 γυναίκες επί 14 χρόνια.

Syndicate content