μνήμη

Το μυαλό δουλεύει καλύτερα με τη δύναμη της αυθυποβολής

Ο αρκετός και καλός ύπνος κάνει καλό στην υγεία και ειδικότερα στο μυαλό. Φαίνεται όμως πως, χάρη στη δύναμη της αυθυποβολής, αρκεί ένας άνθρωπος να νομίζει απλώς πως έχει κοιμηθεί καλά (εικονικός ύπνος), για να εμφανίσει επίσης βελτίωση στις νοητικές επιδόσεις του, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

 

Τα ιχθυέλαια προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ

Η κατανάλωση άφθονων ψαριών μπορεί να προστατεύει τον εγκέφαλο από την συρρίκνωση λόγω ηλικίας και έτσι να προστατεύει από την άνοια, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.

 

11 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ακούμε περισσότερη μουσική

Μας ευχαριστεί, μας ξεκουράζει, μας κάνει να χορεύουμε, να γελάμε, να κλαίμε. Οι ευεργετικές της λειτουργίες που έχει πάνω μας η μουσική, όμως, δεν περιορίζοντα μονάχα στο επίπεδο της διασκέδασης.

 

Σωτηρία τα σταυρόλεξα για τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων

Η εξάσκηση του εγκεφάλου ενός ηλικιωμένου με σταυρόλεξα και μαθηματικά ή άλλα κουίζ μπορεί να ξανανιώσει τον εγκέφαλό του έως και δέκα χρόνια, απομακρύνοντας έτσι τα συμπτώματα της άνοιας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, την μεγαλύτερη και πιο μακροχρόνια μέχρι σήμερα του είδους της. Με άλλα λόγια, το μυαλό ενός 80χρονου μπορεί να «δουλεύει» όπως ενός 70χρονου, αν έχει προηγηθεί η κατάλληλη άσκησή του.

 

Δυο καφέδες την ημέρα ενισχύουν την μνήμη

Βελτίωση της λειτουργικότητας της μνήμης για ως και 24 ώρες μετά την κατανάλωσή της προκαλεί η καφεΐνη, σύμφωνα με μια αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Nature Neuroscience».

 

Το γονίδιο που μας κάνει να θυμόμαστε πρόσωπα

Ο υποδοχέας της ωκυτοκίνης, η οποία είναι γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης» επειδή εμπλέκεται στη δημιουργία στενών δεσμών ανάμεσα στις μητέρες και τα παιδιά τους ή μεταξύ των ζευγαριών, αποδεικνύεται ότι παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε πρόσωπα.

 

Γιατι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες

Η κρεβατομουρμούρα αντιστρέφεται υπέρ των γυναικών από αμερικανούς επιστήμονες οι οποίοι υποστηρίζουν πως ο ύπνος είναι ένα θέμα που απασχολεί πολύ τα ζευγάρια και μερικές φορές δημιουργείται και κόντρα για το ποιός έχει τελικά περισσότερη ανάγκη να κοιμηθεί. Ο άνδρας ή η γυναίκα;

 

Διαγραφή δυσάρεστων μνημών μέσω ηλεκτροσόκ

Στην ταινία «Αιώνια λιακάδα ενός καθαρού μυαλού», δύο πρώην εραστές διαγράφουν τις αναμνήσεις που έχουν ο ένας για τον άλλο μέσω μιας πειραματικής μεθόδου.

 

Το σημείο "εκκινησης" της Αλτσχάιμερ

Ερευνητές ανακάλυψαν το ακριβές σημείο στον εγκέφαλο από το οποίο ξεκινά η Αλτσχάιμερ, εξέλιξη που μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη διάγνωση της νευροεκφυλιστικής νόσου.

 

Ουσίες που "εξουδετρώνουν" την νοημοσύνη

Στη διατροφή μας υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώσουμε ανάλογα με τις ανάγκες που έχουμε. Άλλα τρόφιμα βοηθούν στην απώλεια βάρους, ενώ άλλα διεγείρουν τις διανοητικές λειτουργίες και βελτιώνουν τη μνήμη.

 

Γιατί ο εγκέφαλός μας προτιμά τις λίστες;

Κάθε φορά που ερχόμαστε αντιμέτωποι με νέες πληροφορίες, ο εγκέφαλός μας προσπαθεί αμέσως να καταλάβει τι είναι αυτό που έχει μπροστά του και να βγάλει κάποιο συμπέρασμα, έτσι ώστε να αποφασίσει –δηλαδή εμείς- αν είναι κάτι που έχει ενδιαφέρον, ή αν θα πρέπει να… προχωρήσουμε παρακάτω.

 

Ποιες τροφές επηρεάζουν την ψυχολογία και την διάθεσή μας;

Το γεγονός πως το φαγητό δεν αποτελεί μόνο ανάγκη αλλά κυρίως απόλαυση είναι σχεδόν κάτι που κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί. Επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν αυτή την παραδοχή ενώ συμπληρώνουν πως υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά που σνδέονται με την καλή μας διάθεση, τον πόνο και το στρες.

 

Τριπλάσιοι θα είναι μέχρι και το 2050 οι πάσχοντες από άνοια και Αλτσχάιμερ

Σύμφωνα με νέες επιστημονικές εκτιμήσεις αύξηση πρόκειται να παρουσιάσουν τα περιστατικά άνοιας και Αλτσχάιμερ μέσα στα επόμενα χρόνια. Για την ακρίβεια οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως ο αριθμός των ασθενών θα έχει τριπλασιαστεί έως και το 2050.

 

Καρύδια: Η καλύτερη "ασπίδα" για την υγεία

Ένας τεράστιος διατροφικός θησαυρός για την υγεία μας "κρύβεται" πίσω από τα καρύδια. Ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό όπως είναι η καλη λειτουργία της καρδιάς, η διατήρηση της μνήμης ακόμα και η ενίσχυση της αντρικής γονιμότητας.

 

Που πάνε οι αναμνήσεις μας;

Κάποιες χάνονται, άλλες παραμένουν κι άλλες μεταμορφώνονται. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τις πρώτες σας διακοπές ως παιδί. Μπορείτε να ανασύρετε από τη μνήμη σας το χρώμα του μαγιό που φορούσατε τότε, την υφή της άμμου στα πόδια και τα χέρια σας, ή τα συναισθήματα που νιώσατε όταν κολυμπήσατε για πρώτη φορά στη θάλασσα;

 

Syndicate content