μνήμη

Έρευνα: Oι γυναίκες θυμούνται περισσότερα πράγματα και για περισσότερο χρόνο από ότι οι άντρες

Θυμούνται οι γυναίκες περισσότερα πράγματα και για περισσότερο χρόνο από ότι οι άντρες;
 
Ναι, σύμφωνα με δύο νέες αμερικανικές επιστημονικές έρευνες, αλλά όχι πια όταν εισέρχονται στην κλιμακτήριο και, ακόμη περισσότερο, όταν πλέον έχουν εμμηνόπαυση.
      
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Τζιλ Γκολντστάιν του Νοσοκομείου Brigham and Women της Βοστώνης που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Menopause" της Βορειοαμερικανικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης, μελέτησαν 212 γυναίκες και άνδρες η

Έρευνα: Η σχέση του ύπνου με την καλύτερη μνήμη

Η μνήμη και ο ύπνος συνεργάζονται με τον τρόπο τους, έτσι ώστε την επόμενη μέρα να θυμόμαστε καλύτερα αυτά που μάθαμε την προηγούμενη, κυρίως εκείνα τα πράγματα που έχουν αξία για εμάς, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Τα κόλπα για να θυμάστε ονόματα

 

Ξεγελάστε τον εγκέφαλο και γίνετε «ελέφαντας»

TAGS

Ξεγελάστε τον εγκέφαλο και γίνετε «ελέφαντας»- Τα τρικ για να θυμάστε ονόματα

Ξεγελάστε τον εγκέφαλο και γίνετε «ελέφαντας»
Δεν υπάρχει περίπτωση να θυμάται κάποιος όλα τα ονομάτων των συναδέλφων του σε ένα γραφείο-εκτός και αν πρόκειται για μια χούφτα ανθρώπων.

Μην ανησυχείτε. Ρεπορτάζ των New York Times δίνει τη λύση μέσω εύστοχων συμβουλών, που αν τις ακολουθήσετε ίσως και να θυμηθείτε τους… μισούς!

Ακολουθήστε τα εξής βήματα:

Φωτογραφική μνήμη

Διατροφή για να προστατεύσετε τη μνήμη σας

Η επιστημονική κοινότητα ισχυρίζεται ότι η υιοθέτηση υγιεινών συμπεριφορών συσχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ, αλλά λιγότερο γνωστή είναι η ύπαρξη συσχέτισης μεταξύ υγιεινών συμπεριφορών και της εμφάνισης ήπιων περιστατικών απώλειας μνήμης, τα οποία ξεκινούν νωρίτερα και αποτελούν προοιωνούς σοβαρότερων προβλημάτων στη μετέπειτα ζωή.

 

Επτά στρατηγικές για να βελτιώσετε την μνήμη σας

Η ικανότητα μάθησης είναι ίσως η πιο σημαντική δεξιότητα που μπορεί να αποκτήσει κανείς.«Αν είστε καλοί στο να μαθαίνετε, τότε έχετε ένα πλεονέκτημα στη ζωή» γράφουν οι Peter Brown, Henry Roediger και Mark McDaniel στο βιβλίο τους «Make It Stick: The Science Of Successful Learning».

 

TAGS

Γυμναστική για τον...εγκέφαλο

Είναι γεγονός ότι παρόλο που στη διάρκεια της ζωής μας, ο αριθμός των νευρώνων του εγκεφάλου μας ελαττώνεται διαρκώς, ωστόσο παραμένουν πάντα αρκετοί για να διατηρείται άριστη η μνήμη μας.

 

Πως η τεχνολογία επηρεάζει αρνητικά την μνήμη

Ένας στους επτά νέους ενήλικες πάσχει από προβλήματα μνήμης και οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει και στην… τεχνολογία.

 

Συνδέσεις που ενισχύουν την μνήμη δημιουργεί ο ύπνος

Φως στον νευρωνικό μηχανισμό με τον οποίο λειτουργεί ο ύπνος στον εγκέφαλο ρίχνει μια νέα επιστημονική έρευνα σε Αμερική και Κίνα.

 

Τα οφέλη του ύπνου κατά την διάρκεια της ημέρας

Μπορεί η μεσημεριανή σιέστα πια να ανήκει στο παρελθόν -τουλάχιστον για τους εργαζόμενους- καθώς οι ρυθμοί της ζωής έχουν αυξηθεί σε τέτοιο βαθμό, που να μην τολμά να διανοηθεί κανείς ότι μπορεί να ξεκουράσει το σώμα, το μυαλό και τα μάτια του έστω και για ένα μισάωρο, κατά τη διάρκεια της ημέρας.

 

Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο των εξετάσεων

Η διατροφή ενός ανθρώπου παίζει σημαντικό ρόλο στη συμπεριφορά του και στην απόδοση του, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.

 

Ο κακός ύπνος ευθύνεται για την πρόωρη γήρανση του εγκεφάλου

Ο κακός ύπνος μπορεί να είναι υπεύθυνος για την πρόωρη γήρανση του εγκεφάλου, προκαλώντας έκπτωση των νοητικών λειτουργιών και μακροπρόθεσμα απώλεια μνήμης, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

 

Οι χρόνιες λοιμώξεις προκαλούν προβλήματα στη μνήμη

Οι χρόνιες λοιμώξεις από συνηθισμένους ιούς και βακτήρια μπορεί να οδηγούν σε προβλήματα μνήμης και εκφύλιση των νοητικών λειτουργιών αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

 

Τα παραμύθια "θρέφουν" τα παιδιά

Μακροπρόθεσμα οφέλη φαίνεται πως έχει η συχνή ομιλία των γονιών στα «βλαστάρια» τους όπως επίσης και η σύντομη αλλά συχνή ανάγνωση παραμυθιών, υποστηρίζουν αμερικανοί επιστήμονες.

 

Τελικά πόσο καλό κάνουν τα ψάρια;

Tον περασμένο Δεκέμβριο, μεγάλη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Nutrition, ανέτρεψε την παγιωμένη αντίληψη ότι μια πλούσια σε ψάρια διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου, στην τρίτη ηλικία.

 

Syndicate content