λιπαρά

H "δίαιτα των φτωχών" χαρίζει χρόνια ζωής

Η μείωση της πρόσληψης θερμίδων κατά μόλις 10% μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο, υποστηρίζει νέα μελέτη.

 

Οι πέντε "τροφές" που βασανίζουν το στομάχι μας

Αν συχνά νιώθετε φούσκωμα, καούρα και πόνους στο στομάχι που εκδηλώνονται χωρίς «προφανή» αιτία, τότε ίσως φταίνε οι τροφές που επιλέγετε.

 

"Γαλάζιο" και "ροζ" βρεφικό γάλα

Τα βρέφη πρέπει να καταναλώνουν διαφορετικό ξένο γάλα ανάλογα με το φύλο τους. Αυτό συμβαίνει και με το μητρικό γάλα το οποίο περιέχει διαφορετικά επίπεδα θρεπτικών στοιχείων με βάση τις ανάγκες ανάπτυξης αγοριών και κοριτσιών.

 

Την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη ελλαττώνουν τα ψάρια

Τα ω3 λιπαρά οξέα είναι τα τελευταία χρόνια γνωστά για την προστατευτική τους δράση στην καρδιά και τα αγγεία.

 

Ποιό είναι το πιο θρεπτικό τρόφιμο στον πλανήτη;

Το κίνοα είναι ένα εξωτικό ψευδο-δημητριακό από τις μακρινές Άνδεις και αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη.

 

Η σχέση της ζάχαρης με τον καρκίνο

Tα στοιχεία που υπάρχουν για τη ζάχαρη και τον καρκίνο είναι μπερδεμένα, καθώς πολλές φορές παρουσιάζονται με έναν τρόπο παραπλανητικό, προκαλώντας ανησυχία στους ανθρώπους. Ωστόσο, αν μάθουμε λίγα πράγματα για την επιστήμη που υπάρχει πίσω από τα τρόφιμα και τον καρκίνο, ίσως να καταφέρουμε να κάνουμε πιο καλές διατροφικές επιλογές που θα ωφελήσουν την υγεία μας.

 

Πόσο ωφελούν τα κάστανα την υγεία μας;

Η καστανιά λέγεται και «αρτόδεντρο». Το αρτόδεντρο είναι δέντρο τροπικό και κατάγεται από την Ωκεανία. Φτάνει ως τα 30μ. ύψος, τα φύλλα του είναι μεγάλα και πλατιά, χωρισμένα βαθιά σχηματίζοντας έτσι 3-9 λοβούς. Τα άνθη του είναι μικρά-αρσενικά και θηλυκά στο ίδιο δέντρο αλλά χωρισμένα.

 

Οι Αμερικανοί είναι οι πιο παχύσαρκοι άνθρωποι του κόσμου

Πρόσφατη έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει το εκτεταμένο φαινόμενο της παχυσαρκίας που παρατηρείται στις ΗΠΑ εξαιτίας των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών, συγκρίνοντας τον μέσο Αμερικανό πολίτη με τον μέσο κάτοικο άλλων χωρών, όπως της Ολλανδίας, της Γαλλίας και της Ιαπωνίας.
 

Αυξάνεται ο διαβήτης λόγω οικονομική κρίσης

H περιπέτεια της οικονομικής κρίσης έχει πολλαπλές επιπτώσεις στην ζωή μας και μια από την σημαντικότερες είναι και η αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς μας προς το χειρότερο. 
 

Η μεσογειακή διατροφή "ασπίδα" στη διατήρηση της μνήμης

Δεν υπάρχει πια καμια αμφιβολία πως η μεσογειακή διατροφή συμβάλει στην αύξηση της ποιότητας της υγεία ς μιας και έχει την ιδιότητα να προλαμβάνει βασικές παθήσεις της καρδιάς. Πέρα απ'αυτό όμως...
 

Ρίξτε άμεσα την χοληστερίνη σας

Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια κόσμο σε όλο τον πλανήτη. Αφορά τόσο σε ενήλικες, όσο και σε παιδιά τα τελευταία χρόνια. Πέρα από την οικογενή-κληρονομική χοληστερίνη, η πιο συνηθισμένη αιτία που προκαλεί την εμφάνισή της είναι η κακή-λανθασμένη διατροφή.
 

Τα κόκκινα σταφύλια υπόσχονται μακροζωϊα

 

Στα κόκκινα σταφύλια αναζητούν οι επιστήμονες το μυστικό της μακροζωίας. Τα πειράματα που έχουν γίνει μέχρι τώρα σε ποντίκια δείχνουν παράταση της ζωής τους έως και 30% και προστασία από τις εκφυλιστικές ασθένειες.
 

Ο δωδεκάλογος της καλής υγείας τπυ προστάτη σας!

Αν και δεν υπάρχει  καμία αποδεδειγμένη στρατηγική πρόληψης για τις παθήσεις του  προστάτη κάνοντας υγιεινές επιλογές, όπως άσκηση και υγιεινή διατροφή, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο και να προστατέψετε την υγεία του προστάτη σας από παθήσεις όπως η φλεγμονή, η καλοήθη υπερπλασία και ο καρκίνος του προστάτη μας εξηγεί  ο Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος Αναπληρωτής Καθηγητής Πανεπιστημίου Φρανκφούρτης Βασίλης Πουλάκης και προσθέτει πως:
 

Πρωτεϊνη χωρίς κρέας!

Μπορεί το κρέας να φημίζεται για την πρωτεΐνη του, είναι όμως δυνατό να τη λάβετε σε επαρκείς ποσότητες, χωρίς να το καταναλώνετε συνεχώς.
Από τη μια έχουμε τους ειδικούς να μας αποτρέπουν από το να τρώμε συχνά κρέας και από την άλλη ξέρουμε ότι η πρωτεΐνη του είναι απαραίτητη για την ενέργειά μας, αλλά και για τη δόμηση των ιστών και την καλή λειτουργία όλων των ζωντανών κυττάρων. Πώς μπορούμε να τα συνδυάσουμε όλα;

Ξεφορτωθείτε τις θερμίδες του junk food!

Όλοι έχουμε λαχταρήσει ένα μεγάλο τσίζμπεργκερ με μπέικον,ένα απολαυστικό σουβλακι ή ένα σπέσιαλ κομμάτι πίτσα.Κι ενώ βρισκόμασταν σε "απελπιστικά τρελή" αυτοσυγκράτηση,δεν κρατηθήκαμε και τελικά ενδώσαμε στον πειρασμό.Μην ανησυχείτε όμως γιατί...
 

Syndicate content