κούραση

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; Μήπως πάσχετε από το σύνδρομο της Χρόνιας Κόπωσης;

Αν υποφέρετε από υπερβολική κούραση, νιώθετε ότι ξυπνάτε κουρασμένοι και έχετε διάχυτους πόνους στους μύες και στις αρθρώσεις μπορεί να υποφέρετε από το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης.
 
To σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια πολύπλοκη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ανεξήγητη, επίμονη και υποτροπιάζουσα κούραση που δεν μπορεί να εξηγηθεί από άλλη παθολογική διαταραχή.
 

Πέντε περίεργες αιτίες υπερβολικής κόπωσης

Η πιο συχνή αίτία της υπερβολικής κούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας συνήθως οφείλεται στην έλλειψη ύπνου. Δεν είναι όμως πάντα αυτή η μοναδική αιτία...

 

Τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης

Μερικές γυναίκες είναι πολύ ευαίσθητες στις αλλαγές του σώματος τους και αντιλαμβάνονται σημάδια εγκυμοσύνης την πρώτη εβδομάδα της σύλληψης. Άλλες δεν παρατηρούν πρώιμα σημάδια και η πρώτη τους ένδειξη μπορεί να είναι η καθυστέρηση της περιόδου.

 

Συναγερμός από τα κρούσματα μηνιγγίτιδας σε παιδιά

Έξαρση της ιογενούς μηνιγγίτιδας καταγράφεται τις τελευταίες εβδομάδες, με τη νόσο να προσβάλει κυρίως παιδιά. Ο Δεκέμβριος «έκλεισε» με 28 κρούσματα ιογενούς μηνιγγίτιδας, αριθμό σχεδόν διπλάσιο από εκείνον που είχε δηλωθεί τον Δεκέμβριο του 2012 (τα κρούσματα της ιογενούς μορφής ήταν 15). Συνολικά, το περασμένο έτος αναφέρθηκαν συνολικά 688 κρούσματα μηνιγγίτιδας, εκ των οποίων τα 348 ήταν ιογενή.

 

Έξυπνο gadget μας προειδοποιεί όταν είμαστε κουρασμένοι

Μια ομάδα φοιτητών από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια δημιούργησε μια συσκευή που υπολογίζει πότε είμαστε κουρασμένοι και μας προειδοποιεί όταν βρισκόμαστε ένα βήμα πριν τον ύπνο.

 

Χρόνια κόπωση και εναλλακτική ιατρική

Η χρόνια κόπωση χαρακτηρίζεται από επίμονη, υποτροπιάζουσα κόπωση διάρκειας μεγαλύτερης του εξαμήνου, που επηρεάζει σημαντικά την ικανότητα του ατόμου να ανταποκριθεί στις καθημερινές του υποχρεώσεις.

 

Γιατί νιώθουμε συνέχεια κουρασμένοι;

Έρευνα που πραγματοποίησε η Βρετανική  ιατρική Επιθεώρηση απέδειξε ότι τρεις καθημερινές συνήθειες ευθύνονται για το αίσθημα κόπωσης που συχνάν νιώθουμε αναίτια. Ποιες είνια όμως αυτές οι αιτίες που μας κάνουν να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε το ίδιο κουρασμένοι;

Γιατί παθαίνουμε κράμπες;

Οι κράμπες δεν είναι κάτι άλλο παρά μυϊκές συσπάσεις, ίδιες με αυτές που παθαίνουν οι μύες του σώματος κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Την ώρα της άσκησης δηλαδή ο εγκέφαλος δεν δίνει εντολές στους μύες να χαλαρώσουν με αποτέλεσμα να το σώμα να παθαίνει να κράμπες.

 

Επηρεάζει το φθινόπωρο τον θυρεοειδή μας;

Το φθινόπωρο αποτελεί την κατεξοχήν εποχή εμφάνισης των ιώσεων και των φλεγμονώ. Κύριος υπέυθυνος γι αυτό  είναι η αλλαγή της θερμοκρασίας και η αυξημένη υγρασία.
 

Τι προκαλεί την τριχόπτωση τους φθινοπωρινούς μήνες;

Το φθινόπωρο παρατηρείται να πέφτουν τα μαλλιά σαν τα φύλλα  των δένδρων. Σε αυτό συμβάλουν  η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το αλάτι της θάλασσας, το χλώριο της πισίνας που καταστρέφουν την τρίχα, η κούραση, μετά από τις διακοπές, το άγχος, αλλά και η διατροφή.
 

Μήπως πάσχετε από διαβήτη;

Ο διαβήτης είναι στην πραγματικότητα μια "ύπουλη" ασθένεια που μπορεί πολλές φορές να μην δώσει κανένα σύμπτωμα. Άνθρωποι που πάσχουν από την ασθένεια της αύξησης της συγκεντρωσης σακχάρου στο αίμα ενδέχεται να μην εμφανίσουν κάποια συμπτωματολογία για χρόνια. Ωστόσο,υπάρχουν κι αρκετοί που τείνουν να παραβλέπουν τα πρώτα σημάδια της νόσου. Ποιές ενδείξεις λοιπόν πρέπει να προσέξετε;
 

Τροφές που ξεκουράζουν τον οργανισμό

Ο κύριος στόχος των καλοκαιρινών διακοπών ήταν όχι μόνο να διασκεδάσετε, αλλά και να αποβάλλετε το στρες και την ένταση, προκειμένου να επιστρέψετε δριμύτεροι στη δουλειά και το καθημερινό σας πρόγραμμα. Ξέρετε ότι ένα υγιές και ισορροπημένο γεύμα μπορεί επίσης να σας «ξεκουράσει»; Ορισμένα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε διάφορες τροφές που καταναλώνουμε έχουν την ιδιότητα να μας φτιάχνουν τη διάθεση και να μειώνουν το αίσθημα κόπωσης. Τι να εντάξετε λοιπόν στο μενού;
 

Καθημερινοί τρόποι που θα σας προσφέρουν ενέργεια

Εάν αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι και χάνετε τις δυνάμεις σας εύκολα μην ανησυχείτε.Ακολουθώντας τις παρακάτω εύκολες συμβουλές ο οργανισμός σας θα δουλεύει σαν ελβετικό ρολόϊ!
 

Αυτά είναι τα προμηνύματα της κατάθλιψης

Πώς κάνουν οι ειδικοί (ψυχίατροι και κλινικοί ψυχολόγοι) διάγνωση της κατάθλιψης;
 

Τι είναι το σύνδρομο άπνοιας ύπνου;

Ο ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία τόσο σωματική όσο και ψυχική. Είναι μια ιδιαίτερα ευεργετική και απολαυστική διαδικασία κατά την οποία το σώμα μας ξεκουράζεται και ο εγκέφαλός μας ανασυγκροτείται.
 

Syndicate content