ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Πέντε τρόποι για να αντιμετωπίσετε το άγχος και την κατάθλιψη

Πέρα από τις θεραπείες και τα φάρμακα, που είναι η έσχατη λύση, υπάρχουν τρόποι να πολεμήσετε το άγχος μόνοι σας.

    Μπείτε σε μια ρουτίνα: Όπως αναφέρει ο ψυχίατρος και υπεύθυνος προγράμματος με έρευνα την έννοια του άγχους, Ian Cook, το να φτιάξει κάποιος μια καθημερινότητα μπορεί να του δώσει ώθηση και να τον γεμίσει διάθεση, χωρίς να χάνει τη μια μέρα μετά την άλλη, εξαιτίας του άγχους.

Το Facebook μπορεί να φέρει ζήλια και κατάθλιψη

Αν κανείς χρησιμοποιεί το Facebook για να επικοινωνεί με τους άλλους και γενικά για να ενημερώνεται, έχει καλώς. Αν όμως ο βασικός σκοπός του είναι να «κατασκοπεύει» τις ζωές των άλλων, τότε θα σκάσει από τη ζήλεια του και θα πάθει κατάθλιψη. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας αμερικανικής έρευνας.

Οι δουλειές με τα υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης -Οι πιο δυστυχισμένοι εργαζόμενοι

Δεν υπάρχει εργαζόμενος που δεν έχει νιώσει, έστω και μία φορά στη ζωή του, την ανάγκη να... χτυπήσει το κεφάλι του στον τοίχο, εξαιτίας των όσων ζει στη δουλειά του. Υπάρχουν όμως κάποιοι που νιώθουν πιο συχνά τη θλίψη να τους πνίγει.

Έρευνα δείχνει ότι το ξενύχτι νικά την κατάθλιψη

Νέα έρευνα που βρίσκεται σε πολύ πρώιμο στάδιο έδειξε ότι το να μένουμε ξάγρυπνοι για περισσότερες από 24 ώρες ανακουφίζει αρκετά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

 

Έξι λόγοι που οι γυναίκες εμφανίζουν κατάθλιψη

Οι γυναίκες διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο σε σχέση με τους άντρες να περάσουν κάποια φάση κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

 

Κατάθλιψη και υποθρεψία στην τρίτη ηλικία

Τόσο η υποθρεψία όσο και η κατάθλιψη, συναντώνται συχνά ως προβλήματα των ατόμων της τρίτης ηλικίας, δυσχεραίνοντας την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων. Η σχέση ανάμεσα στις δύο καταστάσεις έχει απασχολήσει αρκετά την ερευνητική κοινότητα, ενώ έχει βρεθεί θετική συνάφεια ανάμεσα στις δύο μεταβλητές.

 

Οι ψυχικές παθήσεις κόβουν χρόνια ζωής

Οι σοβαρές ψυχικές παθήσεις, όπως η σχιζοφρένεια, η διπολική διαταραχή και η κατάθλιψη, κόβουν δέκα έως είκοσι χρόνια ζωής, περισσότερα από ό,τι το συχνό κάπνισμα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική ψυχιατρική έρευνα.

 

Μύθοι και αλήθειες για την θεραπεία της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη θεωρείται η πιο κοινή ψυχική διαταραχή, καθώς επικρατεί στις ζωές μας όλο και συχνότερα, ενώ επηρεάζει κυριολεκτικά κάθε πτυχή της ατομικής και κοινωνικής μας ζωής.

 

"Θερίζει" η κατάθλιψη στους εφηβικές ηλικίες

Η κατάθλιψη αποτελεί την πρώτη συχνότερη αιτία ασθένειας και ανικανότητας στους εφήβους παγκοσμίως και η αυτοκτονία η τρίτη συχνότερη αιτία θανάτου, ανακοίνωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ).

 

Μικρότερος κίνδυνος κατάθλιψης για τις γυναίκες που τρώνε ψάρια

Το μυστικό για την προστασία από την κατάθλιψη μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό, όσο το να τρώει κανείς ψάρια και θαλασσινά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

 

Άλλο θλίψη κι άλλο κατάθλιψη

Σήμερα, ο όρος κατάθλιψη μοιάζει να αναδύεται περισσότερο από ποτέ μέσα από τον καθημερινό μας λόγο. Η οικονομική κρίση αυξάνει τα πραγματικά κρούσματα αλλά ταυτόχρονα φυσικοποιεί και την έννοια της θλίψης, η οποία μοιάζει πανταχού παρούσα.

 

Κίνδυνος κατάθλιψης για όσους έχουν νοσηλευτεί σε ΜΕΘ

Το ένα τρίτο των ασθενών που έχουν νοσηλευθεί σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης μετέπειτα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The Lancet.

 

Ψυχεδελικό νωρκωτικό εναντίον της κατάθλιψης

Η κεταμίνη, παραισθησιογόνος ουσία που πωλείται παράνομα με το όνομα Special-K, δίνει άμεσα και «θεαματικά» αποτελέσματα σε ασθενείς με κατάθλιψη που δεν αποκρίνονται σε άλλες θεραπείες. Το συμπέρασμα προκύπτει από μικρή μελέτη στη Βρετανία, η οποία όμως δείχνει να επιβεβαιώνει παλαιότερες δοκιμές.

 

Το ΠΕΔΥ βλάπτει και την ψυχική μας υγεία

Την περίοδο της οικονομικής κρίσης οι Έλληνες έχουν ανάγκη περισσότερο από ποτέ τις παροχής ψυχολογικής υποστήριξης και θεραπείας, ωστόσο η αποδιοργάνωση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας όπως περνά μέσα από το ΠΕΔΥ, φαίνεται ότι αποτελεί άλλο ένα χτύπημα όπως σημειώνουν Έλληνες ψυχίατροι στο πλαίσιο του 22ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Ψυχιατρικής.

 

Έντεκα συμβουλές για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη από μέσα

Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, περίπου 121 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως, κυρίως στις αναπτυγμένες βιομηχανικές χώρες, υποφέρουν διαγνωσμένα από κατάθλιψη, με τον αριθμό αυτό να αυξάνεται συνεχώς.

 

Syndicate content