φυσική δραστηριότητα

Διατροφή και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική ανισορροπία, η οποία θεωρείται ότι γενικά επηρεάζει περίπου το 5-10% του γυναικείου πληθυσμού που βρίσκεται στην αναπαραγωγική ηλικία.

 

H σημασία της υγιεινής διατροφής στην πρόληψη του διαβήτη

Η βελτίωση της ποιότητας της διατροφής σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη, ανεξάρτητα από άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές στη σχολή Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.

 

Τι να κάνετε αν δεν σας "πιάνει" ο ύπνος;

Οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου διαρρηγνύουν τα ιμάτιά τους: ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Ποιος τους ακούει όμως...

 

Τι οδηγεί τα ελληνόπουλα στην παχυσαρκία;

Ένα στα τέσσερα ελληνόπουλα είναι υπέρβαρα ή και παχύσαρκα με τα ποσοστά να διαφέρουν ακόμα και ανάμεσα στους δήμους της πρωτεύουσας. 

 

Ρίξτε άμεσα την χοληστερίνη σας

Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια κόσμο σε όλο τον πλανήτη. Αφορά τόσο σε ενήλικες, όσο και σε παιδιά τα τελευταία χρόνια. Πέρα από την οικογενή-κληρονομική χοληστερίνη, η πιο συνηθισμένη αιτία που προκαλεί την εμφάνισή της είναι η κακή-λανθασμένη διατροφή.
 

Εγκυμοσύνη και γυμναστική. Πάνε μαζί;

Οι περισσότεροι θα έδιναν αρνητική απάντηση στο συγκεκριμένο ερώτημα. Η αλήθεια όμως βρίσκεται κάπου στην μέση. Αυτό σημαίνει πως μια έγκυος γυναίκα βεβαίως κι επιτρέπεται να γυμνάζεται αρκεί οι ασκήσεις που θα επιλέξει να είναι ειδικού περιεχομένου κι όχι ιδιαίτερα κουραστικές.

 

Το σχέδιο του Π.Ο.Υ για τη διατροφή και τα τρόφιμα την περίοδο 2014-2020

 

Η Ευρώπη, μέσα από το σχέδιο αυτό, στοχεύει στη μείωση του κόστους και του αντίκτυπου των εκφυλιστικών ασθενειών (μη μεταδοτικών ασθενειών), στην καταπολέμηση του υποσιτισμού και των ελλείψεων σε μικροθρεπτικά συστατικά αλλά και στην ελαχιστοποίηση των πρόωρων θανάτων σε κάθε ηλικιακή ομάδα.
 

Διατροφή και θηλασμός

Η περίοδος κατά την οποία η γυναίκα γίνεται μητέρα είναι η ομορφότερη της ζωής της, όμως θα πρέπει να προσέχει τη διατροφή της έτσι ώστε και η ίδια να έχει καλή υγεία αλλά και το μωρό να αναπτύσσεται.

Γυμναστική για κάθε ηλικία

Οι ειδικοί στέλνουν το μήνυμα οτι εξασκώντας το σώμα δυναμώνεις το πνεύμα. Δυναμώνοντας το πνεύμα δίνεις λύσεις στα προβλήματα της καθημερινότητάς σου. Προτείνουν μια σειρά απο ασκήσεις για όλες τις ηλικίες.

Γυμναστική για κάθε ηλικία

Οι ειδικοί στέλνουν το μήνυμα οτι εξασκώντας το σώμα δυναμώνεις το πνεύμα. Δυναμώνοντας το πνεύμα δίνεις λύσεις στα προβλήματα της καθημερινότητάς σου. Προτείνουν μια σειρά απο ασκήσεις για όλες τις ηλικίες.

Γυμναστική: Κάνει το μυαλό "ξυράφι"

Η άσκηση αναδιαμορφώνει τους μύες, καθιστώντας τους πιο ανθεκτικούς στην κούραση. Σε αυτή τη διαπίστωση στηρίχθηκε η επιστημονική ομάδα του Παν/μίου της Ν. Καρολίνας, η οποία απέδειξε ότι τελικά η γυμναστική μπορεί πραγματικά να διεγείρει...

Syndicate content