διαλογισμός

Κάντε διαλογισμό για να αντέξετε το στρες της δουλειάς

Ο διαλογισμός μπορεί να έχει άμεσα αποτελέσματα σε ό,τι αφορά τη μείωση των επιπέδων του στρες που βιώνει κανείς.

 

Απαλλαγείτε από το στρες εύκολα και γρήγορα

Μέσα σε λιγότερο από μισή ώρα μπορείτε να καταφέρετε να απαλλαγείτε από το στρες. Πώς;

 

Το γέλιο δρα όπως ο διαλογισμός στον εγκέφαλο

Το γέλιο προκαλεί στον εγκέφαλο κύματα αντίστοιχα με αυτά που συνδέονται με το διαλογισμό, υποστηρίζει μια νέα μικρή έρευνα.

 

Απλές συμβουλές για την ημικρανία

Ημικρανίες είναι οι σοβαροί πονοκέφαλοι που συνήθως αρχίζουν από τη μία πλευρά της κεφαλής (συχνά πίσω από το μάτι) και απλώνονται σε όλο το κεφάλι. Οι ημικρανίες μπορεί να διαρκέσουν από δύο ώρες μέχρι λίγες ημέρες. Πολλές επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει την τεράστια αρνητική επίπτωση της πάθησης στο άτομο, στην οικογένεια του και την κοινωνική του ζωή όπως όμως και στο σύστημα υγείας.
 

10 σύντομοι τρόποι για να αποβάλλετε το στρες

Το στρες υπήρχε ανέκαθεν.Με τους σύχρονους κοινωνικούς ρυθμούς όμως και σαφώς υποβοηθούμενο από την οικονομική κρίση δείχνει να παίρνει ραγδαίες διαστάσεις. Γι’αυτό δεν πρέπει ούτε στιγμή να ξεχνάμε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να το καταπολεμήσουμε κάθε στιγμή που δοκιμάζει τις αντοχές μας.
 

Τροφές που προκαλούν άγχος

Για να επανακτήσουμε την εσωτερική μας ηρεμία και να διώξουμε το άγχος που μας δημιουργούν τα καθημερινά προβλήματα, ένας τρόπος είναι να αποφεύγουμε τις τροφές που μπορεί να το δημιουργούν. Δείτε ποιες είναι αυτές...
 

Ποιος είναι ο δρόμος προς την ευτυχία;

Το μυστικό για την ευτυχία είναι να κάνετε θετικές σκέψεις και να μη χρησιμοποιείτε συχνά το κινητό σας υποστηρίζουν τα μέλη του κινήματος του  Δαλάι Λάμα.

Syndicate content