βραδινό

Ποιος ο «αντίκτυπος» του βραδινού μετά τις 8 στην περίμετρο της μέσης

Το βραδινό γεύμα είναι συνήθως το πρώτο που κόβουμε εάν θέλουμε να χάσουμε κιλά και μάλλον αυτή η στρατηγική είναι δικαιολογημένη.
 
Ερευνητές από το Αυτόνομο Πανεπιστήμιο της Χιλής μελέτησαν κατά πόσο το βραδινό μετά τις 8 συνδέεται με αύξηση του βάρους και με περισσότερους πόντους στην περιοχή της κοιλιάς.
 
Σύμφωνα με τις αναλύσεις, τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες που τρώνε τακτικά το τελευταίο γεύμα της ημέρας αρκετά αργά συνήθως έχουν περίμετρο μέσης κατά 5 πόντους μεγαλύτερη από όσους τρώνε νωρίς

Επικίνδυνα για τα δόντια μας, τα γεύματα τη νύχτα

Πολλοί από ‘μας, αν όχι οι περισσότεροι, διακόπτουμε τον νυχτερινό μας ύπνο καθώς νιώθουμε το στομάχι μας άδειο και αισθανόμαστε την ανάγκη να φάμε κάτι.

Syndicate content