βιταμίνες

Διατροφή που λειτουργεί ως ελιξίριο ζωής

Tα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο το ενδιαφέρον στρέφεται σε τρόφιμα και σε συστατικά, που υπόσχονται ότι θα μας κρατήσουν νέους ή έστω θα «σβήσουν» από επάνω μας τα σημάδια του χρόνου! Τι ισχύει τελικά για όλα αυτά;

 

Tα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για ένα παιδί

Η παιδική ηλικία (από 5 έως 10 ετών) αποτελεί μία σημαντική φάση της ζωής του ανθρώπου, καθώς είναι η περίοδος όπου πραγματοποιούνται σημαντικές αλλαγές στην ψυχοσωματική του ανάπτυξη και ωρίμανση.

 

Διατροφικές συμβουλές για πεισματάρικα παιδιά

Η διατροφή ενός παιδιού προκαλεί πονοκέφαλο σε αρκετούς γονείς.Η άρνηση πολλές φορές του παιδιού να δοκιμάσει νέες γεύσεις ή να έχει τακτικά στη διατροφή του σημαντικές ομάδες τροφίμων, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, το ψάρι, προκαλεί έλλειψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, καθώς επίσης και έντονο προβληματισμό από τη μεριά των γονέων.

 

Πόσο ωφέλιμος είναι ο αρακάς;

Αρκετοί αποφεύγουν τον αρακά εξαιτίας της σχετικά υψηλής θερμιδικής του αξίας. Μάλλον όμως αγνοούν ότι μπορεί να προστατέψει τα κύτταρά μας από τη φθορά του χρόνου.

 

Η σωστή θωράκιση του οργανισμού μας για την γρίπη, το κρυολόγημα και τις αλλεργίες

Η προστασία του οργανισμού από εποχικές και μη ιώσεις, το κρυολόγημα και τις αλλεργίες απαιτεί ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν πάντα να κάνουμε ισορροπημένη διατροφή.

 

Κρόκος Κοζάνης: Ένας πραγματικός διατροφικός θησαυρός

Ο κρόκος Κοζάνης θεωρείται ένα από τα πιο πολύτιμα μπαχαρικά και φημίζεται για τα πολλαπλά οφέλη που παρέχει στην υγεία μας.

 

"Γαλάζιο" και "ροζ" βρεφικό γάλα

Τα βρέφη πρέπει να καταναλώνουν διαφορετικό ξένο γάλα ανάλογα με το φύλο τους. Αυτό συμβαίνει και με το μητρικό γάλα το οποίο περιέχει διαφορετικά επίπεδα θρεπτικών στοιχείων με βάση τις ανάγκες ανάπτυξης αγοριών και κοριτσιών.

 

Μόνο ένα μέρος των σκευασμάτων στα σούπερ μάρκετ

Ένα μέρος από τα σκευάσματα βιταμινών θα μπορούν να διατίθενται από τα σούπερ μάρκετ και τα καταστήματα λιανικής πώλησης.

 

Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής στα σούπερ μάρκετ

Η λίστα του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων με τα σκευάσματα βιταμινών και συμπληρώματα διατροφών που θα μπορούν να πωλούνται και από τα ράφια των σούπερ μάρκετ θα εκδοθεί την ερχόμενη εβδομάδα όπως ανέφερε ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης στη Βουλή.

 

Καστορέλαιο για την ανάπτυξη των μαλλιών

Η πτώση των μαλλιών είναι ένα ιάσιμο θέμα. Στις μέρες μας, τα ράφια των φαρμακείων είναι γεμάτα με μια ποικιλία προϊόντων, τα οποία ισχυρίζονται ότι μπορούν να αναστρέψουν την απώλεια μαλλιών και να σας δώσει πλήρη υγιή και λαμπερά μαλλιά.Ένα τέτοιο προϊόν είναι το καστορέλαιο. Ναι, το καστορέλαιο για τα μαλλιά είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες που μπορείτε να βρείτε!

 

Έξι μυστικά που θωρακίζουν τον οργανισμό μας από την γρίπη

Παρόλο που είμαστε εκτεθειμένοι στα μικρόβια και στους ιούς διαρκώς, υποκύπτουμε μόνον όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποδυναμωθεί. Μπορούμε να το ενισχύσουμε με αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Ε και ο ψευδάργυρος, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν μια ποικιλία λειτουργιών στο ανοσοποιητικό σύστημα.

 

Γιατι το πρωινό είναι τόσο απαραίτητο;

Έχει αποδειχθεί ότι ως μέρος της διατροφής είναι αναγκαίο και απαραίτητο καθώς προμηθεύει το σώμα και τον εγκέφαλο με την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, μετά την περίοδο του νυχτερινού ύπνου, κατά τη διάρκεια του οποίου ο οργανισμός συνεχίζει να χρησιμοποιεί τη γλυκόζη του αίματος ως καύσιμο για όσες διαδικασίες συνεχίζονται και στον ύπνο.

 

"Έξυπνη" διατροφή κι όχι αντιβιοτικά!

Ο Αλεξάντερ Φλέμινγκ, που ανακάλυψε την πενικιλίνη, μας προειδοποίησε σχεδόν πριν από μία δεκαετία, ότι η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών θα είχε ως αποτέλεσμα τη δημιουργία πιο ανθεκτικών βακτηρίων. Στην πραγματικότητα, τα αντιβιοτικά αποτελούν την κύρια αιτία περιοδικών νοσημάτων και η κατάχρηση που κάνουμε, συντελεί στη δημιουργία πιο ανθεκτικών στελεχών των «υπερμικροβίων» που είναι άτρωτα σε οποιοδήποτε από τα γνωστά είδη αντιβιοτικών.

 

Αλήθειες και μύθοι για τις βιταμίνες

Καταλυτικό ρόλο στην ομαλή λειτουργεία του οργανισμού παίζουν οι βιταμίνες. Τελικά είναι απαραίτητες και πόσο; Η διατροφή τι ρόλο παίζει στην θωράκιση του οργανισμού;

 

Ποια φάρμακα θα βρίσκουμε στα ράφια των σούπερ μάρκετ από το 2014;

Από την αρχή του 2014 αναμένεται να ανακοινωθεί η λίστα με τα ΜΗΣΥΦΑ (Μη Συνταγογραφούμενα Φάρμακα) που θα πωλούνται κι επισήμως στα ράφια των σούπερ μάρκετ.

 

Syndicate content