άθληση

Το 69% των Ελλήνων δεν γυμνάζεται ποτέ

Υψηλά επίπεδα έλλειψης σωματικής άσκησης παρουσιάζει τόσο η Ελλάδα, όσο και η ΕΕ σύμφωνα με το ευρωβαρόμετρο που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα, στις Βρυξέλλες.

 

Η μητέρα επηρεάζει άμεσα τη σχέση του παιδιού με την άθληση

Νέα βρετανική έρευνα επιβεβαιώβει και επιστημονικά ότι η μητέρα μπορεί να αποτελέσει καλό ή κακό πρότυπο σε ό,τι αφορά την άσκηση για το παιδί της.

 

Η νυχτερινή εργασία ρίχνει το σώμα σε κατάσταση «χάους»

Η νυχτερινή βάρδια εργασίας ρίχνει το σώμα σε μία κατάσταση «χάους» και μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια ζημιά, προειδοποιούν οι ερευνητές. Η εργασία σε 24ωρη βάση, σε βάρδιες, έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, καρδιακής προσβολής και καρκίνου, σημειώνει το BBC.
 

Μπανάνα: Το καλυτερο "ισοτονικό" για την άθληση

Όσοι αθλούνται συστηματικά θα έχουν μπει στην παγίδα να δοκιμάσουν ένα από τα λεγόμενα energy drinks ή ισοτονικά ποτά πριν την προπόνηση προκειμένου να αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό.

 

Η άθληση βοηθά τα παιδιά στη μάθηση

Τα παιδιά τα οποία βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση απορροφούν και συγκρατούν τις νέες πληροφορίες πολύ καλύτερα από τα παιδιά που δεν είναι γυμνασμένα. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει νέα μελέτη με την οποία τίθεται για ακόμα μία φορά στο επίκεντρο η απόφαση για περικοπές στα προγράμματα γυμναστικής στα αμερικανικά σχολεία.
 

Ζηλεύετε τα superfit άτομα;Δείτε 8 συνήθειες που δεν περιμένατε να έχουν!

Kαι ποιος δεν ζηλεύει τα ωραία και fit κορμιά, είτε είναι άντρες είτε γυναίκες, ακόμα κι αν  δηλώνουμε περήφανοι για τα παχάκια μας!

Παλέψτε τον καρκίνο με... γυμναστική

Ορισμένοι ορκίζονται στα ευεργετικά αποτελέσματα του καράτε, άλλοι στις καταδύσεις, πολλοί κάνουν στεπ ή τζόγκινγκ, μερικές φορές τρέχουν στους μαραθωνίους: η ζωή μετά τον καρκίνο αρχίζει να στρέφεται στον αθλητισμό, με τις ευλογίες των γιατρών.

Πρωταθλητές του καθησιού οι Έλληνες

Μεταξύ των Ευρωπαίων που η άσκηση πάει… περίπατο συγκαταλέγονται οι Έλληνες, σύμφωνα με αποτελέσματα του Ευρωβαρόμετρου

Αθλητισμός και κοινωνική αλληλεγγύη οι μεγάλοι νικητές του 35ου Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας

Η 35η διοργάνωση του Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας, του πλέον ιστορικού αγώνα της χώρας, πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 10 και την Κυριακή 11 Μαρτίου, από το Σύλλογο Δρομέων Υγείας Αθηνών (ΣΔΥΑ) σε συνεργασία με το περιοδικό RUNNER και σημείωσε νέο ρεκόρ συμμετοχών με 1.238 δρομείς να ολοκληρώνουν την προσπάθειά τους σε χρόνο λιγότερο από 3 ώρες.

Η άθληση σε συνδυασμό με το καφέ προστατεύουν από το καρκίνο

H καφεΐνη και η άσκηση αποτελούν έναν πολύ καλό συνδυασμό στη μάχη κατά του καρκίνου του δέρματος. Τα πρώτα συμπεράσματα έρευνας έδειξαν ότι το συγκεκριμένο «δίδυμο» μείωσε κατά 62% τους καρκινικούς όγκους του δέρματος σε ποντίκια επιρρεπή στον καρκίνο. Επίσης οι όγκοι συρρικνώθηκαν κατά 85%.

Η ομαδική άθληση καταπολεμά τη κατάθλιψη

Όσοι ασκούνται στον ελεύθερο χρόνο τους και κοινωνικοποιούνται μέσα από αυτή τη διαδικασία είναι σπανιότερο να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους απ΄όσους δεν αθλούνται, σύμφωνα με έρευνα στην οποία συμμετείχαν 40 χιλιάδες Νορβηγοί και δημοσιεύθηκε στο βρετανικό περιοδικό ψυχιατρικής «British Journal of Psychiatry».

H πολλή γυμναστική βλάπτει την εγκυμοσύνη

Οι γυναίκες φυσιολογικού βάρους που θέλουν να μείνουν έγκυες, θα πρέπει να κάνουν μέτρια αερόβια άσκηση, έως 30 λεπτά τη μέρα, και να μην το παρακάνουν με πολύ έντονη σωματική άσκηση, όπως γρήγορο τρέξιμο, ποδήλατο, αεροβική γυμναστική ή κολύμπι, γιατί αυτή η υπερδραστηριότητα μειώνει τις πιθανότητες γονιμότητας, σύμφωνα με μια νέα έρευνα αμερικανών και δανών επιστημόνων.

Πρωινή γυμναστική,τρεις φορές καλύτερα αποτελέσματα

Έχετε μείνει πίσω στους στόχους σας; Πιστεύατε ότι θα έχετε χάσει περισσότερα κιλά μέχρι τώρα αλλά αυτό δεν έχει συμβεί και ο χρόνος σας πιέζει;Οι διακοπές πλησιάζουν αλλά αντί να σας χαλαρώνει η ιδέα τους σας γεμίζει άγχος η προοπτική ότι ούτε και φέτος θα φτάσετε τα κιλά που θέλετε;

Παιδί και σωματικές δραστηριότητες ανάλογα με την ηλικία

Τα παιδιά εκ φύσεως είναι δραστήρια και επιζητούν σωματικές δραστηριότητες προσπαθώντας να εκτονώσουν την αστείρευτη ποσότητα ενέργειας που διαθέτουν. Πέραν τούτου το παιχνίδι είναι τρόπος μάθησης για αυτά και προσπαθούν να αντιληφθούν καλύτερα τον κόσμο και τον εαυτό τους μέσα από τα παιχνίδια. Όμως ανάλογα με την ηλικία τους τουςταιριάζουν και οι ανάλογες δραστηριότητες.

Πως να αποδόσει ο κόπος σας στο γυμναστήριο

Παρότι πηγαίνετε καθημερινά στο γυμναστήριο δεν έχετε τα αποτελέσματα που προσδοκούσατε όμως εσείς εργαστήκατε σκληρά και τα "σωσίβια" στη μέση μένουν. Ποιος είναι ο ορισμός των εννοιών ’όγκος’ και ’γράμμωση’; Ορισμός για αυτές τις δύο έννοιες δεν υπάρχει, καθώς δεν στέκουν ως όροι στον κλάδο της Φυσικής Αγωγής και του Αθλητισμού.

Syndicate content