κρίση πανικού

Η άσκηση αναπνοής για να αντιμετωπίσετε την κρίση πανικού (vid)

Όσοι έχουν βιώσει την κρίση πανικού γνωρίζουν ότι τα συμπτώματά της είναι εξαιρετικά επιβαρυντικά.
 
Αρκετά άτομα που έχουν εκδηλώσει σοβαρή κρίση πανικού την περιγράφουν σαν ένα έμφραγμα.
 
Ένα πρώτο βήμα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της κρίσης πανικού είναι η σωστή αναπνοή.
 
Αν και είναι μια ακούσια λειτουργία του ανθρώπινου σώματος, η αναπνοή μπορεί να αποτελέσει αντικείμενο άσκησης ώστε να επιτευχθεί μια κατάσταση ηρεμίας και χαλάρωσης, γι’ αυτό άλλωστε

Κρίση πανικού:Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Εάν ποτέ έχετε αισθανθεί έντονη αγωνία,είχατε ταχυπαλμία,δυσκολία στην αναπνοή,εφίδρωση και ανησυχία τέτοια που σχεδόν να παρέλυσε τα μέλη σας,τότε μάλλον αντιμετωπίσατε μια κρίση πανικού.
 

Syndicate content