τρέξιμο

Το πολύ τρέξιμο κόβει χρόνια από την ζωή μας

Σύμφωνα με μια καινούρια μελέτη το πολύ τρέξιμο που ξεπερνά τα επιτρεπόμενα όρια δεν είναι καθόλου ωφέλιμο για την υγεία.

 

Πως πρέπει να αναπνέω όταν γυμνάζομαι;

Η σωστή γυμναστική προϋποθέτει και την σωστή άσκηση. Αν είστε από αυτούς που δεν είναι σίγουροι για το πως πρέπει να αναπνεόυν τότε υπάρχουν κάποια πολύ απλά βήματα που αν τα ακολουθήσουμε σωστά, θα μας βοηθήσουν να αναπτύξουμε τις δικές μας σωστές ανάσες.

 

Το τζόκιν χαλαρώνει το στήθος;

Η άσκηση προσφέρει αμέτρητα οφέλη τόσο στην υγεία του οργάνισμού όσο και στην εμφάνιση καθώς χτίζει ένα όμορφο σώμα. Σε όλα αυτά τα θετικά όμως υπάρχει και μια εξαίρεση που αφορά κυρίως τις γυναίκες.

 

Γιατί είμαστε χαρούμενοι μετά την άσκηση;

Στα άδυτα του ανθρώπινου εγκέφαλου κρύβεται το μυστικό για την χαρά και την ευφορία που αισθανόμαστε μετά την άθληση και κυρίως μετά το τρέξιμο.

 

Πώς το τρέξιμο μας κάνει χαρούμενους

Οι επιστήμονες προσπαθούσαν χρόνια να ανακαλύψουν, που ακριβώς οφείλεται αυτή η μοναδική αίσθηση χαράς και ευφορίας, που ένιωθαν οι αθλούμενοι κυρίως μετά το τρέξιμο.

 

Ο Άδωνις ξεκινάει τρέξιμο;

Την Κυριακή 10 Νοεμβρίου ξεκινά ο 31ος Κλασικός Μαραθώνιος που διοργανώνεται από τον ΣΕΓΑΣ και την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία. Το φετινό του μήνυμα θα είναι: "Τρέχουμε μαζί για τη ζωή".

 

Πόσες θερμίδες χάνουμε με κάθε δραστηριότητα στη παραλία;

H επιθυμία για καλλίγραμμο σώμα μπορεί να τριβελίζει το μυαλό όλο το χειμώνα, αλλά το καλοκαίρι ζωντανεύει, άλλοτε σαν όνειρο (για όσους το έχουν αποκτήσει) και άλλοτε πάλι σαν εφιάλτης (για εκείνους που δεν ήταν πιστοί στις προπονήσεις τους).

Syndicate content